| ★ |  IL BILANCIO DELLA SETTIMANA: 92 KM COMPRESSI TRA PISTA, STRADA E FORZA | RECAP WEEK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 42 | Italia | |
| 19 |  11 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 4.5K | Italia | 93 |
| 20 |  3 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 3.9K | Italia | 93 |
| 5 |  6 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 3.9K | Italia | 94 |
| 11 |  17 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 3.4K | Italia | 94 |
| 17 |  23 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 3.2K | Italia | 93 |
| 12 |  9 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 3.2K | Italia | 94 |
| 10 |  12 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 3.1K | Italia | 94 |
| 14 |  20 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 2.2K | Italia | 93 |
| 13 |  19 GIORNI PER CORRERE I 10.000 m SU PISTA SUB 36' 🎯 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 1.5K | Italia | 93 |
| 18 |  PENSARLO O FARLO SONO 2 COSE DIVERSE | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 145 | Italia | 93 |
| 9 |  NON SI HANNO ENERGIE INFINITE | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 144 | Italia | 94 |
| 8 |  DOMINARE IL PASSO | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 108 | Italia | 94 |
| 4 |  LO POSSIAMO DIRE: MANCA MENO DI UNA SETTIMANA ALLA GARA | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 60 | Italia | 94 |
| 16 |  IL SUB 3'30" È SOLO RIMANDATO: I PICCOLI MIGLIORAMENTI STANNO ARRIVANDO | X☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 59 | Italia | 93 |
| 2 |  COME SI GESTISCONO 9 ALLENAMENTI IN UNA SETTIMANA?| RECAP WEEK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 46 | Italia | 95 |
| 6 |  INIZIAMO LA SETTIMANA DELLA GARA | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 41 | Italia | 94 |
| 15 |  VA FATTO | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 30 | Italia | 93 |
| 3 |  94 KM, 4 VOLTE IN PISTA E UN MURO ABBATUTO | RECAP WEEK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 29 | Italia | 95 |
| 1 |  UNA SETTIMANA DI CORSA TRA ROMA E UN WEEKEND DI FUOCO PER RECUPERARE | RECAP WEEK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 11 | Italia | 95 |
| 7 |  372,5 KM TRA GARE, RIPRESA DELLA CONDIZIONE ⚡️ E IL VIAGGIO A ROMA 🏛️ | RECAP MONTH 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 9 | Italia | 94 |