| ★ |  Deja de Entrenar Bíceps… Si Quieres Brazos Grandes | Escuela Culturismo Natural @escuelaculturismonatural | 15.1K | España | |
| 17 |  ¡DEJA de Hacer este Ejercicio de Tríceps Así! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 251.6K | Estados Unidos | 93 |
| 7 |  Brazos Definidos en 11 Minutos Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas Sin Excusas | | 83.8K | España | 93 |
| 18 |  Extensión tras nuca para TRÍCEPS | BlueGym Animation @bluegymanimation | 43.7K | España | 93 |
| 20 |  Rutina de PECHO + TRÍCEPS | BlueGym Animation @bluegymanimation | 29.6K | España | 92 |
| 11 |  Desvelé 5 Verdades a +1000 Entrenadores (Tras 30 Años de Hierro) | Escuela Culturismo Natural @escuelaculturismonatural | 24.4K | España | 93 |
| 14 |  💥 ¡Destruye tus Tríceps con la Técnica Perfecta! 💥 | | 2.8K | — | 93 |
| 12 |  🛑 ¡Deja de cometer ESTE error en tu Curl de Bíceps! 💪 | | 2.2K | — | 93 |
| 13 |  Estos 5 EJERCICIOS te harán tener unos BRAZOS ENORMES después de los 50 años | Salud en Práctica @saludenpractica | 1.9K | España | 93 |
| 15 |  Flexiones de TRÍCEPS | | 1.8K | España | 93 |
| 2 |  Tus brazos NO crecen por esto (Deja de hacer Curls) | | 1.6K | México | 93 |
| 4 |  Brazos grandes con estos 3 movimientos de tríceps #gymtips #armgains | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | 1.2K | México | 93 |
| 10 |  Biceps Tríceps _ Los Bailarines también Entrenamos ejercicios de fuerza muscular | Viviana Caruso_ Instituto de Danza y E.Físico @clasesdedanzasyentrenamiento | 874 | Argentina | 93 |
| 8 |  Triceps enormes con solo 3 ejercicios en casa | | 817 | República Dominicana | 93 |
| 16 |  EL SECRETO para desarollar biceps GRANDES - Con Calistenia y Mancuernas | David Cubillos @cubillos.s_w | 569 | Colombia | 93 |
| 6 |  3 Ejercicios de Triceps (que DEBERÍAS Estar Haciendo) | Luis Carballo @luiscarballo | 537 | — | 93 |
| 5 |  Deja de entrenar solo biceps | 3 ejercicios triceps definitivos | | 453 | República Dominicana | 93 |
| 9 |  Este detalle hace que tus ANTEBRAZOS se vean el DOBLE de GRANDESA | | 248 | México | 93 |
| 1 |  ¿Brazos Flacos? El Error en tus Bíceps y Tríceps que no te Deja Crecer #crecimientopersonal | | 141 | Venezuela | 94 |
| 19 |  ¿Cuál es el Mejor Curl de Bíceps? Los 3 Únicos que Necesitas para tus Brazos #crecimientopersonal | | 112 | Venezuela | 92 |
| 3 |  El SECRETO para BÍCEPS GIGANTES en 3 MINUTOS (Rutina Definitiva) | | 73 | — | 93 |