| ★ |  ¿Cómo ESCOGER comida si estás en DEFINICIÓN o VOLUMEN? | | — | Colombia | |
| 1 |  Qué es más importante contar CALORÍAS O MACROS? 🤔 | Jorge.nutricionista @jorge.nutricionista | — | Colombia | 93 |
| 13 |  Comes HUEVOS TODOS LOS DÍAS pero NO SABÍAS esto #nutrición #proteína #salud | VIVIR SALUDABLEMENTE @vivirsaludablemente | — | España | 92 |
| 11 |  Estas 3 comidas cambian tu cuerpo #altoenproteínas #saludable | VIVIR SALUDABLEMENTE @vivirsaludablemente | 170.2K | España | 92 |
| 18 |  ¿Son los huevos la mejor fuente de proteína? (La trampa de las calorías) | BUFF Academy @buff-academy | 64.1K | Colombia | 92 |
| 14 |  El SECRETO para NO PERDER músculo | | 49.3K | Estados Unidos | 92 |
| 4 |  Por qué los doctores no te dicen esto sobre la comida #salud #nutrición #verdad | VIVIR SALUDABLEMENTE @vivirsaludablemente | 35.5K | España | 93 |
| 19 |  El PELIGRO de BAJAR RÁPIDO de PESO | | 27.7K | Estados Unidos | 92 |
| 3 |  🥗🔥 ¿EN QUE ORDEN COMER LOS ALIMENTOS PARA ADELGAZAR MAS RAPIDO? 🥗🔥 | VETERINARIO GRATIS @veterinariogratis | 17.7K | Armenia | 93 |
| 10 |  17 alimentos que te llenan de verdad (y evitan antojos) | Tips Diarios de Salud para Mujeres @tipsdiariosdesaludparamujeres | 15.0K | México | 92 |
| 2 |  LA COMIDA QUE HAGO EN DEFINICIÓN PARA MANTENER MÚSCULO DESPUÉS DE LOS 40 | MASA MUSCULAR Y HORMONAS | Rodrigo Bermejo Trainer @rodrigobermejo | 5.1K | España | 93 |
| 7 |  ¿Proteínas y carbohidratos separados? 🤯 ¡Un mito de hace 80 años! | Vida y Salud TV @vidaysaludtv | 3.6K | Argentina | 92 |
| 20 |  El Mito de No Carbohidratos en la Noche🥩 | Salud Bienestar @saludbienestar1876 | 1.9K | Argentina | 92 |
| 5 |  MI MERIENDA PRE-ENTRENO PARA DOS PERSONAS 💪 Energía Limpia y Masa Muscular REAL: Macros Explicados | Rodrigo Bermejo Trainer @rodrigobermejo | 474 | España | 93 |
| 17 |  Esta es la carne que deberías consumir para estar bien nutrido y tener salud | Arnau Robiró Pusó @arnaurobiropuso | 423 | España | 92 |
| 9 |  GrANJA URBANA🥚ALIM€NT0 FR€$C0 & GRATI$ #supervivenciaurbana #gallinasponedoras #frugalhacks | Kuky El Supraviviente Urbano @kuky_supraviviente_urbano | 409 | Argentina | 92 |
| 8 |  Cómo distribuir macronutrientes | | 322 | México | 92 |
| 6 |  Nutricion Culturista: Volumen MUSCULAR en 5 Minutos: Sin Excusas, Sin Cocina, Solo Resultados | Rodrigo Bermejo Trainer @rodrigobermejo | 286 | España | 93 |
| 16 |  Los Peores Consejos De Nutrición Que Estás Recibiendo | Luis Carballo @luiscarballo | 133 | — | 92 |
| 15 |  Bajar la barriga Qué es El efecto térmico de los alimentos? termogénesis inducida por la dieta | Francisco Shibata @franciscoshibata | 98 | Perú | 92 |