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20 vecinos (text_768) · 20.5K views · Carlos Rojo Running · España

Plan de 12 semanas para bajar un 10K

Carlos Rojo Running

@carlosrojo_running

20.5KEspaña
20¿Cuántos días a la semana debería Salir a Correr? 🏃🏻‍♂️

Carlos Rojo Running

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España93
19Prepárate porque, puedo perseguirles durante 21 kilómetros a 4:34/km sin pestañear jajajaja 🏃‍♂️🔥

Carlos Rojo Running

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115.6KEspaña93
10Cómo crees que corres vs cómo corres en realidad 😅🏃🏻@academiarunningmaster 🚀🔥

Carlos Rojo Running

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105.8KEspaña94
11No necesitas entrenar todos los días

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18.1KEspaña96
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13Rutina de fuerza para un 10K.

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14Mi planificación para un maratón sub 3h30

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17Todo en marcha😂🫢@academiarunningmaster·🚀🔥

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18La vida de adulto😅@academiarunningmaster·🚀🔥

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