| ★ |  Yoga gegen Rückenschmerzen | Sanfte Übungen für mehr Wohlbefinden im unteren Rücken | 15 Min. | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 10.6K | Alemania | |
| 14 |  Rücken Yoga für Anfänger | Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen | 15 Min. Express | Mady Morrison @madymorrison | 436.5K | Alemania | 92 |
| 17 |  Rücken Yoga für Anfänger 20 Minuten | Lower Back Pain Relief | unterer Rücken + Hüfte | | 94.4K | Alemania | 92 |
| 11 |  Hatha Yoga für absolute Anfänger | 40 Minuten Yoga zum sanften Mobilisieren und Kräftigen | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 16.1K | Alemania | 92 |
| 19 |  Yoga Ganzkörper Stretch | Hatha Yoga zum Mobilisieren und Dehnen | 25 Minuten | Schwangerschaftsyoga | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 9.2K | Alemania | 92 |
| 8 |  15 Min. Yoga Morgenroutine für einen süßen & sanften Start in den Tag | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 7.9K | Alemania | 93 |
| 3 |  Yoga für den Rücken | Kräftigen, dehnen, entspannen - alles mit drin | 30 Minuten Rückenyoga | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 6.3K | Alemania | 94 |
| 7 |  Hatha Yoga zum Abschalten und Wohlfühlen. 30 Minuten | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 6.1K | Alemania | 93 |
| 13 |  Yoga Morgenroutine | 15 Minuten zum Aufwachen und Einstimmen auf den Tag | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 6.0K | Alemania | 92 |
| 5 |  Yoga Unterkörper Stretch | Beine, Po und Hüfte dehnen | 25 Minuten | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 5.5K | Alemania | 93 |
| 15 |  Yoga für die Schultern | Intensives Dehnen bei starken Verspannungen | 20 Minuten | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 4.8K | Alemania | 92 |
| 16 |  Yoga Ganzkörper Flow für mehr Kraft und Beweglichkeit | 30 Minuten Yoga | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 4.4K | Alemania | 92 |
| 9 |  Yoga Hüftöffner Stretch | Befreiung von emotionalem Stress | 35 Min. | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 4.1K | Alemania | 93 |
| 4 |  15 Min. Yoga Stretch für Nacken, Schultern und oberen Rücken | Verspannungen lösen und gut fühlen | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 3.3K | Alemania | 93 |
| 2 |  Yoga für den Rücken (alles im Stehen) | 15 Minuten Yoga zum Kräftigen und Entspannen | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 3.2K | Alemania | 95 |
| 12 |  Yoga Ganzkörper Stretch | Deine tägliche Routine für mehr Beweglichkeit | 20 Minuten | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 3.2K | Alemania | 92 |
| 6 |  Yoga für ein offenes Herz & eine gesunde Haltung. Körperlich & seelisch ausgewogene Rückbeugenpraxis | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 3.2K | Alemania | 93 |
| 18 |  Erfrischendes Hatha Yoga für innere Klarheit und ein gutes Gefühl :) | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 2.9K | Alemania | 92 |
| 20 |  Hatha Yoga zum Erden und Entfalten | Mit Meditation und Entspannung | 30 Minuten | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 2.8K | Alemania | 92 |
| 1 |  Yoga für den Rücken | Stark und gesund | 15 Minuten | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 2.3K | Alemania | 95 |
| 10 |  Yoga für mehr Energie und Frische | 20 Minuten Yoga zum Kraftsammeln | LENA PILAR YOGA @lenapilaryoga | 1.0K | Alemania | 92 |