| ★ |  SO bringt dir der Plank NICHTS 😳❌ | | 1.7K | Alemania | |
| 8 |  Nur 1 Minute für eine starke Mitte 🔥 | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 73.7K | — | 93 |
| 15 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 93 |
| 19 |  Mach DAS nicht im Aufbau! ❌💀 | | 10.0K | Alemania | 93 |
| 14 |  Die "SACHE" NACH dem LEGDAY... 💀😂 | | 9.7K | Alemania | 93 |
| 3 |  DIESER Denkfehler KOSTET dich MUSKELN 😱💪🏻❌ | | 8.4K | Alemania | 94 |
| 11 |  Muskelaufbau = FETT werden?! 😳💪🏻 | | 7.6K | Alemania | 93 |
| 20 |  Ignorierst du DAS verschwendest du dein Training! 😩❌ (Tag 8/21) | | 5.3K | Alemania | 93 |
| 12 |  ALLES passt nicht mehr... 🤯💪🏻 | | 5.1K | Alemania | 93 |
| 17 |  DAS ist der Grund, weshalb du KEINE MUSKELN aufbaust ... | | 4.3K | Alemania | 93 |
| 16 |  Kannst du Fett verlieren UND Muskeln aufbauen? 🤫💪🏻 | | 2.5K | Alemania | 93 |
| 7 |  1000 Situps sind nicht so effektiv wie diese 4 Übungen #shorts | | 2.5K | Alemania | 93 |
| 1 |  Mach keine Planks #shorts | | 2.4K | Alemania | 94 |
| 9 |  95% machen Liegestütze FALSCH... 😱 | | 2.4K | Alemania | 93 |
| 18 |  Diesen Muskel musst du trainieren, wenn du viel sitzt! #shorts | | 2.2K | Alemania | 93 |
| 13 |  Motivation reicht NICHT! ❌🤫 | | 2.1K | Alemania | 93 |
| 6 |  Du trainierst als GIRL KEINE Chest?! 😱💪🏻❌ | | 2.0K | Alemania | 93 |
| 2 |  Keine Planks bei Rückenschmerzen #shorts | | 1.9K | Alemania | 94 |
| 4 |  Du verstehst Muskelkater FALSCH!? 💀💪🏻 | | 1.6K | Alemania | 94 |
| 5 |  Du wirst NICHT glauben wo ich bald trainiere! 🤯🏋🏼♀️ | | 204 | Alemania | 94 |
| 10 |  Mein komplettes Oberkörper-Workout (Für Muskelaufbau und Athletik) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 100 | — | 93 |