| ★ |  7 Minuten RÜCKENTRAINING für Anfänger | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 151 | Alemania | |
| 14 |  Einfache Übungen gegen Rückenschmerzen ➡️ 20 Minuten für Zuhause ohne Geräte | | 62.6K | Alemania | 92 |
| 20 |  Trainingsplan für Anfänger, der garantiert funktioniert! (3-4x/ Woche) | Jessica Bock @jessicaabock | 37.5K | — | 92 |
| 18 |  Abnehmen mit Krafttraining - 7 Übungen im Gym -Teil1 | Jelena Saric @jelenasaric4146 | 3.5K | Austria | 92 |
| 10 |  15 MINUTEN GANZKÖRPERTRAINING FÜR ANFÄNGER 💪🏼 | Einfach zuhause mitmachen #anfänger #training | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 2.2K | Italia | 92 |
| 5 |  Die Brücke - simple aber effektive Rückenübung | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 955 | Alemania | 93 |
| 1 |  Wichtige Übung für Dein Schulter-Training: M. infraspinatus | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 523 | Alemania | 94 |
| 12 |  Trainiere den Serratus Anterior für Deinen Schultergürtel | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 387 | Alemania | 92 |
| 3 |  Trapezmuskel Training für die Schultergürtel Aufrichtung | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 286 | Alemania | 93 |
| 11 |  Frontheben - super Übung für das Schultertraining | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 148 | Alemania | 92 |
| 19 |  Seitstütz für Deinen stabilen Rumpf (Sideplank) | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 133 | Alemania | 92 |
| 2 |  SCHNELLER laufen: 5 Übungen für Läufer in unter 90 Sekunden!! | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 106 | Alemania | 93 |
| 9 |  Brücke auf dem Pezziball | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 105 | Alemania | 92 |
| 16 |  Goldfisch und Seeigel: Ganzkörperübung auf dem Pezziball | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 99 | Alemania | 92 |
| 15 |  80/20: Effektives Training bei WENIG Zeit | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 94 | Alemania | 92 |
| 17 |  3 Übungen für flexible Hamstrings (Oberschenkelrückseite) | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 80 | Alemania | 92 |
| 6 |  Effektive Trainingsroutine einer 85-jährigen Physiotherapeutin | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 43 | Alemania | 92 |
| 7 |  Rückenschmerzen lindern mit diesen Übungen | Training Dad @trainingdad2527 | 35 | — | 92 |
| 4 |  3 Übungen für eine bewegliche Brustwirbelsäule | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 32 | Alemania | 93 |
| 13 |  Sprunggelenk stabilisieren ohne Equipment | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 18 | Alemania | 92 |
| 8 |  Wie Du neue Gewohnheiten etablierst | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 4 | Alemania | 92 |