| ★ |  6 ejercicios sin equipo para construir músculo en 3 semanas | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 591 | Estados Unidos | |
| 1 |  6 ejercicios sin equipo para desarrollar músculo en 3 semanas | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 96 |
| 2 |  Estos 6 ejercicios te ayudarán a desarrollar músculos increíblemente sin equipo | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 96 |
| 6 |  Transforma tu Cuerpo: Rutina de 6 Días para Músculos Más Grandes | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 95 |
| 16 |  Cómo ajustar tu rutina para trabajar distintos músculos 💥💪 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | — | Canadá | 94 |
| 8 |  ¡SIN MOVERTE!: Los 7 Ejercicios que TRANSFORMAN tu FUERZA 🔥 | Leonardo Mourglia @mourglia | 231.8K | México | 94 |
| 20 |  Ejercicios Isométricos Para Ganar Músculo En Casa SIN PESAS (zero repeticiones) | Salud en Práctica @saludenpractica | 87.8K | España | 94 |
| 15 |  Cómo construir músculo en casa: La MEJOR rutina de entrenamiento en casa para ganar músculo | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 39.8K | Canadá | 94 |
| 11 |  Gana Músculo: El Mejor Post Entrenamiento para Resultados Reales 💪 | Hacia un Nuevo Estilo de Vida @haciaunnuevoestilodevida | 38.3K | Ecuador | 94 |
| 17 |  Estos 5 ejercicios superan cualquier rutina con pesas (y casi nadie lo sabe) | Salud en Práctica @saludenpractica | 33.6K | España | 94 |
| 7 |  5 EJERCICIOS Isométricos que los Soldados Usan para Ganar Fuerza SIN Gimnasio | Salud en Práctica @saludenpractica | 24.9K | España | 94 |
| 10 |  Esta rutina de CALISTENIA te pondrá INCREÍNLEMENTE musculoso en solo 3 SEMANAS 🔥 | Salud en Práctica @saludenpractica | 22.4K | España | 94 |
| 13 |  3 Ejercicios Isométricos que Desarrollan una Fuerza Increíble Sin Gimnasio | Salud en Práctica @saludenpractica | 19.7K | España | 94 |
| 9 |  La Rutina de 6 Ejercicios para Ganar Fuerza y Masa Muscular ( Sin Ir al Gimnasio) | Salud en Práctica @saludenpractica | 8.6K | España | 94 |
| 4 |  5 Ejercicios para Ganar Músculo y Fuerza en Casa | Rutina de 5 Minutos | Salud en Práctica @saludenpractica | 7.1K | España | 95 |
| 19 |  7 Ejercicios de Calistenia para Ganar Masa Muscular | Rutina Completa para Todo el Cuerpo | Salud en Práctica @saludenpractica | 3.7K | España | 94 |
| 18 |  Construye más músculo con estos 8 ejercicios simples | | 2.5K | República Dominicana | 94 |
| 14 |  6 EJERCICIOS SOVIÉTICOS que Desarrollan Más Músculo que las Pesas Modernas | Salud en Práctica @saludenpractica | 2.4K | España | 94 |
| 12 |  ✅ 5 EJERCICIOS SIN EQUIPO PARA TRANSFORMAR TU CUERPO -Resultados rápidos Según la Ciencia | Consejos Sanos @consejossanos | 2.2K | Estados Unidos | 94 |
| 3 |  Rutina de Luchadores: 6 Ejercicios Construyen Más Músculo que el Gimnasio | Salud en Práctica @saludenpractica | 1.3K | España | 95 |
| 5 |  Las MEJORES rutinas para entrenar en CASA sin equipo y sin gimnasio | | 149 | México | 95 |