| ★ |  Prise de masse, tu te trompes sûrement (erreur fréquente) | | 703 | Francia | |
| 1 |  Je t'explique en 3min comment j'ai pris 20Kg (Prise de Masse) | Ananas Musclé @ananasmuscle | 32.7K | Francia | 92 |
| 20 |  Comment j'ai pris 10kg SEC en 90 Jours : SYSTÈME COMPLET | Ananas Musclé @ananasmuscle | 28.5K | Francia | 91 |
| 12 |  🎙️🍌 Perdre du poids c'est facile avec l'effet thermique des protéines #nutrition #sport | | 27.8K | Francia | 91 |
| 8 |  Mon ALIMENTATION (Facile) en PRISE de MASSE : +5 KG en 30 JOURS | Ananas Musclé @ananasmuscle | 18.4K | Francia | 92 |
| 10 |  Faire une prise de masse est INUTILE. Voilà pourquoi | Nassim Sahili @nassimsahili | 8.8K | Francia | 91 |
| 6 |  JE REVIENS À ZÉRO APRÈS MA PRISE DE MASSE | Ananas Musclé @ananasmuscle | 8.7K | Francia | 92 |
| 7 |  4–6, 8–12, 20+ : Arrête de te prendre la tête avec les RÉPÉTITIONS! | Forster Trainer @fostertrainer | 3.2K | Francia | 92 |
| 3 |  Mon Alimentation Naturelle POUR ÊTRE MUSCLÉ CET ÉTÉ ☀️🥩 | Ananas Musclé @ananasmuscle | 2.5K | Francia | 92 |
| 16 |  TU FAIS DU SPORT ET TU TE RAMOLLIS QUAND MÊME... | Angélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse @angeliquebataillecoachingforme | 2.3K | Francia | 91 |
| 15 |  Vous ne verrez plus jamais la volonté comme avant | | 908 | Francia | 91 |
| 18 |  Tu Pars en VACANCES ? Voilà comment ne pas RUINER ton Physique ! | | 545 | Bélgica | 91 |
| 5 |  Ne regarde pas cette vidéo si tu aimes te cacher derrière la génétique (mon avis franc est direct !) | Forster Trainer @fostertrainer | 482 | Francia | 92 |
| 14 |  Les 4 plus grandes Erreurs en Musculation #workout #fitness #musculation #shorts | Aaron ICEBERG(100% Fitness) @aaroniceberg100fitness | 465 | Francia | 91 |
| 17 |  Je te dévoile la stratégie qui m’a aidé à tenir ma diète en prépa⬇️ #bodybuilding #bodybuildingdiet | | 431 | Francia | 91 |
| 13 |  Arrête de te prendre la tête avec l’heure d’entraînement | Forster Trainer @fostertrainer | 332 | Francia | 91 |
| 4 |  Comment maintenir sa masse musculaire en prépa ? #bodybuilding #naturalbodybuilding #prisedemuscle | | 214 | Francia | 92 |
| 11 |  35/40 ans? Voici ce que tu dois faire pour te MUSCLER et perdre du GRAS au MAXIMUM | Forster Trainer @fostertrainer | 190 | Francia | 91 |
| 9 |  4 raisons d’incorporer des refeeds dans ta diète ⬇️ #bodybuilding #nutritiontips #refeed | | 108 | Francia | 91 |
| 2 |  T’es en déficit calorique et tu galères avec ta diète ? #musculation #deficitcalorique #prisedemasse | | 18 | Francia | 92 |
| 19 |  Si vous êtes maigre, voici comment gagner du muscle rapidement | Super Fitness @superfitness75 | 10 | — | 91 |