| ★ |  Une séance guidée pour apaiser le bas du dos | Denis Fortier @denisfortier | 8.8K | — | |
| 18 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET 20' FULL BODY ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 45.4K | Bélgica | 90 |
| 16 |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | 90 |
| 3 |  Chaque matin: des exercices pour déjouer l'arthrose! | Denis Fortier @denisfortier | 16.3K | — | 92 |
| 4 |  Bassin : activer les muscles stabilisateurs avec cet exercice | Denis Fortier @denisfortier | 14.9K | — | 91 |
| 5 |  Arthrose : exercice pour assouplir vos articulations (version longue et complète) | Denis Fortier @denisfortier | 7.9K | — | 91 |
| 12 |  Protéger son dos : les bases à connaître | Denis Fortier @denisfortier | 5.4K | — | 91 |
| 15 |  Trop de tension dans les pieds ? Essayez ceci | Denis Fortier @denisfortier | 3.1K | — | 90 |
| 17 |  10 exercices pour des épaules en SANTÉ | Denis Fortier @denisfortier | 2.9K | — | 90 |
| 7 |  8 exercices à connaître pour vos doigts ! | Denis Fortier @denisfortier | 2.7K | — | 91 |
| 6 |  Des fessiers engagés pour mieux marcher : exercices en temps réel | Denis Fortier @denisfortier | 2.6K | — | 91 |
| 1 |  AVANCÉE en ÂGE: protégez vos os et vos mouvements ! (exercices guidés) | Denis Fortier @denisfortier | 2.6K | — | 93 |
| 20 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY, FACILE EN 10 MINUTES | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 2.4K | Bélgica | 90 |
| 2 |  7 exercices simples pour délier le corps (debout, guidé) ! | Denis Fortier @denisfortier | 2.0K | — | 92 |
| 10 |  7 exercices simples pour détendre le corps en position assise | Denis Fortier @denisfortier | 2.0K | — | 91 |
| 13 |  SÉANCE DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY 10MIN | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 2.0K | Bélgica | 91 |
| 14 |  Des exercices méconnus pour mobiliser la cage thoracique | Denis Fortier @denisfortier | 2.0K | — | 91 |
| 11 |  5 exercices pour relâcher les tensions des poignets | Denis Fortier @denisfortier | 2.0K | — | 91 |
| 9 |  SÉANCE DE MOBILITÉ 12MIN, ROUTINE de mobilité à la maison 👌 | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 1.7K | Bélgica | 91 |
| 8 |  5 automassages pour libérer les zones tendues | Denis Fortier @denisfortier | 1.7K | — | 91 |
| 19 |  Séance de 10 min de renforcement musculaire - Facile | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 759 | Bélgica | 90 |