| ★ |  Agilidad de CADERAS en 25 min | Control y equilibrio de tu movilidad | | 575 | México | |
| 20 |  5 Ejercicios – 5 Minutos CADA DÍA ¡Hazlos Antes de que sea Muy Tarde! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 184.1K | Estados Unidos | 91 |
| 16 |  Abre tu cadera en 20 segundos | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 41.8K | España | 92 |
| 19 |  10 MINUTOS de MOVILIDAD y ESTIRAMIENTOS Adiós a la Rigidez y al Dolor Articular | | 41.2K | España | 91 |
| 17 |  Ejercicios para MEJORAR la MOVILIDAD | Relaja tus músculos y libera tensiones | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 38.2K | España | 92 |
| 7 |  🔥 Gana FLEXIBILIDAD de CADERA | 5 ejercicios para dejar de sentirte rígido | | 13.3K | España | 92 |
| 5 |  FLEXIBILIDAD de CADERA para PRINCIPIANTES 🤸🏼 | DeportesUncomo @deportesuncomo | 3.9K | España | 93 |
| 4 |  CLASE COMPLETA de FLEXIBILIDAD ⭐ Movilidad, Elasticidad y Contorsionismo | DeportesUncomo @deportesuncomo | 3.3K | España | 93 |
| 8 |  Ganar ELASTICIDAD en la CADERA (Rutina Bailarines y Acróbatas) 🤸🏼 Mejorar Flexibilidad Cadera | DeportesUncomo @deportesuncomo | 2.9K | España | 92 |
| 6 |  Yoga para Desbloquear CADERAS | Movilidad Profunda y Flexibilidad Guiada (20 min) | | 1.8K | México | 92 |
| 11 |  Movilidad de cadera para mejorar el Equilibrio | | 1.6K | Colombia | 92 |
| 14 |  Abre tus CADERAS en 25 min | Yoga Funcional para Salud y Bienestar articular | | 1.4K | México | 92 |
| 2 |  Desbloquea tus CADERAS en 13 min | Domina la SENTADILLA PROFUNDA | | 1.3K | México | 93 |
| 13 |  MOVILIDAD CADERA | | 1.0K | España | 92 |
| 3 |  Test de CADERAS en 15 min | Desbloquea tu SENTADILLA PROFUNDA | | 786 | México | 93 |
| 1 |  Movilidad de CADERAS en 30 min | Yoga para ganar rango y fluidez articular | | 615 | México | 93 |
| 10 |  Flexibilidad de CADERAS en 20 min | Yoga Funcional para mejorar tu movilidad | | 515 | México | 92 |
| 12 |  Yoga para CADERAS FUERTES | Activa y tonifica tu cuerpo (20 min) | | 416 | México | 92 |
| 18 |  🏋️♂️ Fortalece tus Flexores de Cadera: Claves para un Movimiento Óptimo 🏋️♀️ Los flexores de la | | 149 | — | 91 |
| 9 |  ¡Mejora tu movilidad y libera todo el potencial de tu cadera! #flexibilidad #entrenamiento #shorts | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 27 | — | 92 |
| 15 |  ♀️ Desbloquea tu cadera y lumbar: Movilidad para principiantes (en 10 minutos) | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 3 | — | 92 |