| ★ |  5 Minuten Warm-Up für den Spagat | Richtig aufwärmen & Verletzungen vermeiden 💪🏼🔥 | Spanisch mit Lenja🇪🇸 @lenjaslife | 2.0K | — | |
| 19 |  2024 HANDGELENK WARMUP: Richtig aufwärmen mit DIESEN 6x Übungen! 💪🏼 (TEIL 2) | | — | Alemania | 90 |
| 10 |  So schaffst du den Spagat ganz einfach! | | 317.8K | Alemania | 90 |
| 4 |  So lernst du den Spagat einfach | Dehnübung für Anfänger | | 191.1K | Alemania | 91 |
| 2 |  Nicht warm? Kein Spagat. 🧊🔥 mach mein 5 Min Warm-up auf YouTube. 🥰 #dehnen #spagat | Spanisch mit Lenja🇪🇸 @lenjaslife | 58.0K | — | 92 |
| 20 |  Trainingsplan für Anfänger, der garantiert funktioniert! (3-4x/ Woche) | Jessica Bock @jessicaabock | 37.5K | — | 90 |
| 15 |  5 Minuten am Morgen 🧘🏻♀️ | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 15.9K | — | 90 |
| 14 |  Spagatsprung Lernen - ein Tutorial für den Spagat in der Luft | Movement Never Lies @jopaar | 2.0K | Alemania | 90 |
| 8 |  Endlich Spagat Lernen - Spagat Übungen für die letzten Zentimeter | Movement Never Lies @jopaar | 1.7K | Alemania | 90 |
| 17 |  Endlich Männerspagat - Spagat lernen in 10 Minuten | Movement Never Lies @jopaar | 801 | Alemania | 90 |
| 7 |  Spagat lernen mit diesen Stretches - Jo Paar | Movement Never Lies @jopaar | 786 | Alemania | 91 |
| 1 |  Spagat Stretching Routine - Spagat lernen + Warming Up | Movement Never Lies @jopaar | 561 | Alemania | 93 |
| 6 |  Spagat lernen - Wie lange dauert es? | Movement Never Lies @jopaar | 320 | Alemania | 91 |
| 13 |  Step by Step Spagat Training - Spagat lernen nach deinen Bedürfnissen | Movement Never Lies @jopaar | 303 | Alemania | 90 |
| 11 |  Männerspagat - Spagat für Fortgeschrittene | Movement Never Lies @jopaar | 289 | Alemania | 90 |
| 5 |  Spagat und Hip Stretches - Die 10 Minuten Routine | Movement Never Lies @jopaar | 187 | Alemania | 91 |
| 16 |  Die Full Body Stretch - Routine 2021 für ANFÄNGER - endlich beweglich werden! | Movement Never Lies @jopaar | 155 | Alemania | 90 |
| 9 |  Spagat Workout - Spagat lernen für Fortgeschrittene | Movement Never Lies @jopaar | 140 | Alemania | 90 |
| 12 |  Spagat lernen - Wichtige Tipps für Anfänger - Follow Along | Movement Never Lies @jopaar | 124 | Alemania | 90 |
| 3 |  Warum klappt mein Spagat nicht? Besser Spagat lernen! | Movement Never Lies @jopaar | 105 | Alemania | 91 |
| 18 |  Easy Stretch-Routine - 10 min (auch für Schwangere🤰🏻geeignet) | Movement Never Lies @jopaar | 79 | Alemania | 90 |