Similares a No corras tu primera maratón sin saber esto
20 vecinos (text_768) · 131 views · Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta · Colombia
| ★ | No corras tu primera maratón sin saber esto | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 131 | Colombia | |
| 15 | LA VERDAD: Corrí la Maratón de CALI 2026 y Esto Pasó | Leonardo Mourglia @mourglia | 21.4K | México | 92 |
| 10 | Cómo editar tus zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca en Garmin connect desde tu celular | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 486 | Colombia | 92 |
| 20 | ¿Qué es el VO2 max | Consumo máximo de oxígeno? | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 336 | Colombia | 92 |
| 1 | Secuencia Rápida de movilidad y fortalecimiento core | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 290 | Colombia | 94 |
| 7 | Claves para tu PatagonMan de un médico especialista en deporte y Patagonman | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 228 | Colombia | 93 |
| 19 | Cómo CORRER un MARATÓN por PRIMERA VEZ | GUÍA COMPLETA | RETO Maratón con Fitness Ramos @retomaratonfr | 181 | España | 92 |
| 13 | Jugo de remolacha o nitritos para mejorar el rendimiento físico / Evidencia Científica | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 156 | Colombia | 92 |
| 6 | Salud de los Riñones y correr maratones | ¿Cómo cuidar los riñones? | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 138 | Colombia | 93 |
| 17 | Guía práctica para comenzar a correr de forma sana y progresiva | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 138 | Colombia | 92 |
| 4 | Saltar mínimo 1 vez por semana / Pliometría para corredores y para la vida | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 124 | Colombia | 93 |
| 14 | Enfermedad por Calor o Golpe de Calor | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 109 | Colombia | 92 |
| 8 | Movilidad Pasiva Tobillo / Rehabilitación esguince fase 1 | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 101 | Colombia | 92 |
| 18 | Tiempo de preparación 70.3 #runner #triatlon #ciclismo #deporte | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 97 | Colombia | 92 |
| 11 | Deportistas con Hipertensión: Guía Médico Deportiva Actualizada | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 83 | Colombia | 92 |
| 5 | Entrenamiento en calor durante el fenómeno del niño / Recomendaciones practicas | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 66 | Colombia | 93 |
| 2 | Tips para prevenir el Dolor de estómago durante las carreras | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 62 | Colombia | 94 |
| 16 | Click o en el tobillo | Luxación tendón tibial posterior | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 56 | Colombia | 92 |
| 3 | Tips para enfrentar la ansiedad antes de una carrera | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 51 | Colombia | 93 |
| 9 | Golpe de Calor/ Estos síntomas son las señales que debes escuchar para parar / Enfermedad por Calor | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 46 | Colombia | 92 |
| 12 | 3 ejercicios de saltos pliométricos nivel avanzado para correr mejor | Jesús Míranda Médico de deportistas y triatleta @medicinadeporteylongevidad | 39 | Colombia | 92 |




















