| ★ |  ¿Porque ENTRENAR con LASTRE te hace más RÁPIDO? En la descripción te lo explico! | Natación Eficiente @natacioneficiente | 5.3K | España | |
| 3 |  Haz esto para ser Más rápido y Eficiente | | — | España | 93 |
| 14 |  Volviendo al gym después del parto pt 4 #3mesesposparto | Laura Alvarado @lauraalvarado | — | Colombia | 92 |
| 6 |  100mt buscando EFICIENCIA TÉCNICA | | 506.7K | España | 93 |
| 1 |  ¿Por qué me CANSO tanto nadando? Falta de aire | | 175.5K | España | 93 |
| 10 |  Este ERROR hace que PIERDAS MUCHA VELOCIDAD | | 91.6K | España | 93 |
| 2 |  MEJORA tu PATADA de una manera SIMPLE | | 58.7K | España | 93 |
| 8 |  Nadar Fluido NO es Más Rápido [Me Equivoqué 😔] | Natación (SkillsNT) @natacionskillsnt | 23.7K | México | 93 |
| 15 |  RESPIRAS Y TE CRUZAS ? Lee y ve a descripción | Nicolás Culela @nicolasculela | 12.7K | Uruguay | 92 |
| 17 |  Nadar más rápido y con menos esfuerzo con 5 Ejercicios fuera de la piscina | carlos_swimcoach @carlosswimcoach | 6.5K | España | 92 |
| 13 |  ¿Que NOTA le PONES al NADO? | | 6.2K | España | 92 |
| 5 |  LASTRE para MUSCLE UP💥 | sitocalistenia @sitocalistenia | 5.9K | — | 93 |
| 16 |  ✅ ¿Cuántas Brazadas Debes Hacer para nadar más RÁPIDO? 💡 Reduce el Esfuerzo y nada Deslizándote | Natación Eficiente @natacioneficiente | 5.4K | España | 92 |
| 7 |  ¿Por qué es clave respirar bien al nadar? | carlos_swimcoach @carlosswimcoach | 4.1K | España | 93 |
| 12 |  ¿Por qué me canso tan rápido cuando nado? | Tu Casa Acuática @tucasaacuatica6778 | 3.3K | Puerto Rico | 93 |
| 19 |  10 consejos rápidos para NaDaR mejor 🌊💪 (parte 1) | | 1.4K | — | 92 |
| 11 |  1Km nadando es igual a… | | 713 | Estados Unidos | 93 |
| 20 |  Esto es lo que hago después de correr 30k 💪 #maratón #correr #entrenamiento #recuperación | | 592 | España | 92 |
| 18 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 92 |
| 9 |  Entrenamiento con lastre para mejorar la velocidad - YouFitness | | 166 | — | 93 |
| 4 |  5 tips para Nadar más rápido y sin cansancio 🥱 | | 5 | España | 93 |