| ★ |  Burpees und Muskelaufbau? | Dennis Ratano @dennisratano2 | 9.0K | — | |
| 1 |  Die 10 besten Burpee Varianten für Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 93 |
| 5 |  so baust du am SCHNELLSTEN Muskeln auf | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 92 |
| 11 |  das ZWEITBESTE Fitnessgerät, das keiner kennt… | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 91 |
| 12 |  Bodybuilder hassen DIESE Übung | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 91 |
| 14 |  Diese Fehler blockieren dein Muskelwachstum | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 91 |
| 15 |  warum du SKINNY FAT bist | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 91 |
| 16 |  Muskeln aufbauen und Fett verlieren gleichzeitig? (Community Q&A) | Dennis Ratano @dennisratano2 | — | — | 91 |
| 20 |  wie EMOM deinen Körper verändert | Dennis Ratano @dennisratano2 | 26.2K | — | 91 |
| 2 |  Maximaler Muskelaufbau ohne Gym | Dennis Ratano @dennisratano2 | 20.0K | — | 93 |
| 10 |  Wir haben 10.000 Burpees gemacht. Was kommt jetzt? | Dennis Ratano @dennisratano2 | 18.5K | — | 91 |
| 17 |  Wenn du so trainierst, ruinierst du deinen Körper | Dennis Ratano @dennisratano2 | 18.2K | — | 91 |
| 8 |  Warum du Klimmzüge NICHT mit Burpees kombinieren solltest | Dennis Ratano @dennisratano2 | 14.2K | — | 92 |
| 19 |  Ist das wirklich das effektivste Trainingssystem? | Dennis Ratano @dennisratano2 | 13.0K | — | 91 |
| 9 |  3 Strategien für Muskelaufbau mit Liegestützen! | Dennis Ratano @dennisratano2 | 12.0K | — | 92 |
| 4 |  Wie du mit Ringen jeden Muskel trainierst | Dennis Ratano @dennisratano2 | 11.6K | — | 93 |
| 7 |  Für Muskelaufbau MUSST du Übungen wechseln! (Muskelshock) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 10.2K | — | 92 |
| 13 |  Soldier 100: so wirst du ohne Gym zur Maschine | Dennis Ratano @dennisratano2 | 9.8K | — | 91 |
| 18 |  Deine Liegestütze bringen nichts (und so änderst du es) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 9.3K | — | 91 |
| 3 |  Die besten Burpees um Brustmuskeln aufzubauen | Dennis Ratano @dennisratano2 | 8.0K | — | 93 |
| 6 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 92 |