| ★ |  4 minuti Routine Stretching per aprire spalle e avere una schiena più flessibile | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 24.4K | Italia | |
| 12 |  Come si fa ad avere più Forza | Allenamento in Palestra | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 139.3K | Italia | 92 |
| 6 |  Il movimento che mi ha fatto migliorare elasticità di Gambe e Schiena | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 73.0K | Italia | 92 |
| 17 |  Flessioni come sentire di più i Pettorali ...2 varianti | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 63.6K | Italia | 91 |
| 3 |  Pull over da in piedi per Spalle, Dorso. L'esercizio che cambia la tua postura | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 60.8K | Italia | 92 |
| 1 |  Spalle chiuse a Gobba? Fai questi 4 esercizi e stai subito più diritto | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 48.5K | Italia | 93 |
| 19 |  Allenamento Bicipiti in 7 minuti con i Manubri | Più massa, più definizione | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 46.3K | Italia | 91 |
| 2 |  Se hai la Schiena Rigida 3 esercizi che ti aiutano a renderla più stabile ed elastica | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 41.6K | Italia | 93 |
| 5 |  Spalle Chiuse e hai la Gobba? Esercizio MAGICO per aprire le spalle e migliorare la Postura | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 38.2K | Italia | 92 |
| 8 |  La tecnica CORRETTA per sentire di più i Glutei in tutti gli esercizi | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 36.9K | Italia | 92 |
| 10 |  1 Esercizio Incredibile per Mobilizzare le Spalle e aprirle | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 31.9K | Italia | 92 |
| 13 |  3 esercizi Fntastici per glutei da fare in casa senza attrezzi | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 30.9K | Italia | 91 |
| 4 |  Spalle rigide 3 esercizi per mobilizzarle da fare contro un muro | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 30.2K | Italia | 92 |
| 20 |  Bear Plank Touch Tutorial Esercizio Stabilizzatore e Addominali | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 20.9K | Italia | 91 |
| 16 |  Perchè non cresci muscolarmente anche se ti stai allenando duramente | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 11.4K | Italia | 91 |
| 7 |  Workout petto 8x8 semplice ed efficace | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 8.2K | Italia | 92 |
| 15 |  Dopo quanti giorni si perde massa muscolare se smetti di allenarti | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 6.4K | Italia | 91 |
| 9 |  L'allenamento che funziona di più dopo i 40 anni | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 6.2K | Italia | 92 |
| 14 |  La miglior Routine per decontrarre i tuoi Trapezi e ridurre i dolori al collo | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 4.9K | Italia | 91 |
| 18 |  Perchè non dimagrisci anche se ti alleni | La verità di ciò che accade | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 4.6K | Italia | 91 |
| 11 |  Workout Glutei con 3 Esercizi Funzionali | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 4.0K | Italia | 92 |