| ★ |  Der BESTE Plan für Homeworkouts (Muskelaufbau) und das Training ohne Gewichte | | 231 | Alemania | |
| 20 |  Du isst FALSCH für Muskelaufbau… (Neue Studie) | | 142.4K | Alemania | 91 |
| 17 |  KURZHANTELN: Die besten Übungen für MUSKELAUFBAU (GANZKÖRPERTRAINING) | Mario Müller @mariomuellerfitness | 40.3K | — | 91 |
| 16 |  Wünschte, ich hätte das zum Start des Muskelaufbaus gewusst..(Dein Shortcut) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 30.2K | Alemania | 91 |
| 18 |  Maximaler Muskelaufbau ohne Gym | Dennis Ratano @dennisratano2 | 20.0K | — | 91 |
| 3 |  Warum Du KEINE Muskeln mehr aufbauen kannst (& immer Anfänger bleibst) | | 16.6K | Alemania | 92 |
| 12 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 91 |
| 8 |  Mein NEUES Rücken Training für MAXIMALEN Muskelaufbau! | | 10.5K | Alemania | 92 |
| 1 |  SO geht MUSKELAUFBAU OHNE GYM! (Calisthenics Trainingsplan) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 7.8K | — | 92 |
| 2 |  Hör auf bis zum Muskelversagen zu trainieren! (wenn du stärker werden willst) | Robin Stoltze @liftingrobin | 4.4K | Alemania | 92 |
| 4 |  Warum (fast) jeder ein Ganzkörper Training durchführen sollte! | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.1K | Alemania | 92 |
| 5 |  Stärkere Knie und mobilere Hüften #shorts | | 647 | Alemania | 92 |
| 11 |  How to Schultertraining Pt17 #shortsfeed #muskelaufbau #fitness #bodybuilding #gymshorts #workout | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 202 | — | 91 |
| 7 |  How to Schultertraining Pt26 #bodybuilding #fitness #shortsfeed #muskelaufbau #gymshorts #gym #fyp | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 201 | — | 92 |
| 19 |  How to Schultertraining Pt28 #bodybuilding #fitness #shortsfeed #muskelaufbau #gymshorts #gym #fyp | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 200 | — | 91 |
| 15 |  How to Schultertraining Pt22 #bodybuilding #fitness #muskelaufbau #shortsfeed #gymshorts #gym #short | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 189 | — | 91 |
| 14 |  How to Schultertraining Pt34 #gymshorts #gym #shorts #muskelaufbau #shortsfeed #fitness #workout | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 80 | — | 91 |
| 10 |  How to Schultertraining Pt44 #gymshorts #workout #muskelaufbau #fitness #bodybuilding #shortsfeed | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 46 | — | 91 |
| 6 |  Keine Geräte zu Hause? So klappt das Training trotzdem! | Brandon Beisker- Coach51 @brandonbeisker-coach51 | 13 | Alemania | 92 |
| 13 |  How to Schultertraining Pt30 #gymshorts #shortsfeed #muskelaufbau #fitness #workout #bodybuilding | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 13 | — | 91 |
| 9 |  How to Schultertraining Pt32 #gymshorts #muskelaufbau #gym #shortsfeed #fitness #workout #shorts | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 11 | — | 92 |