| ★ |  So viele Wiederholungen brauchst du WIRKLICH für Muskelaufbau! 💪🏽 | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 7.4K | Alemania | |
| 12 |  Chronisch müde trotz Schlaf? Die unterschätzte Ursache | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 25.3K | Alemania | 92 |
| 17 |  5 kg in 7 Tagen verloren – und trotzdem gesund? | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 22.1K | Alemania | 92 |
| 9 |  Die Fitnessszene belügt sich selbst – und ich nehme mich nicht aus! | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 18.0K | Alemania | 92 |
| 15 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 92 |
| 8 |  So gefährlich sind Eier wirklich!! 😳 | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 16.8K | Alemania | 92 |
| 5 |  DIE 2 besten Schulterübungen - mehr brauchst du nicht! | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 9.2K | Alemania | 93 |
| 6 |  Die EINZIGEN 2 Trizeps Übungen, die du wirklich brauchst! | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 8.8K | Alemania | 93 |
| 20 |  DIESER Denkfehler KOSTET dich MUSKELN 😱💪🏻❌ | | 8.4K | Alemania | 91 |
| 13 |  3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 92 |
| 4 |  Ich streiche ALLE Rückenübungen - bis auf diese ZWEI! (Gamechanger) | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 8.0K | Alemania | 93 |
| 11 |  Diese 5 Ernährungstipps musst du kennen, wenn du Muskeln aufbauen willst! | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 4.8K | Alemania | 92 |
| 2 |  Ich streiche ALLE Bein-Übungen – bis auf DIESE ZWEI (Gamechanger!) | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 4.2K | Alemania | 94 |
| 1 |  Erst wenn du diese 2 Übungen machst, siehst du wirklich breit und trainiert aus 💪🔥 | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 3.7K | Alemania | 94 |
| 10 |  Mit DIESEN 2 Übungen zum Sixpack – das Geheimnis der Profis! | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 3.7K | Alemania | 92 |
| 16 |  Die größten Abnehmfehler – und wie du es richtig machst! | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 3.4K | Alemania | 92 |
| 3 |  Wie lange sollten Satzpausen beim Muskelaufbau wirklich sein? | BODY IP by Simon Teichmann @bodyipde | 3.1K | Alemania | 94 |
| 7 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 92 |
| 18 |  How to Schultertraining Pt26 #bodybuilding #fitness #shortsfeed #muskelaufbau #gymshorts #gym #fyp | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 201 | — | 92 |
| 14 |  How To Brusttraining Pt11 #fitness #gym #shortsfeed #bodybuilding #muskelaufbau #workout #gymshorts | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 174 | — | 92 |
| 19 |  How To Brusttraining Pt12 #fitness #gym #shortsfeed #bodybuilding #muskelaufbau #workout #gymshorts | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 24 | — | 91 |