| ★ |  El método #1 de flexiones para construir un tren superior grueso y esculpido | Salud en Práctica @saludenpractica | 3.1K | España | |
| 2 |  🔥DÍA 4: Tren Superior 🔥 | Angie Mafla @angiemafla2650 | — | Colombia | 94 |
| 4 |  FLEXIBILIDAD/MOVILIDAD = Cadera y aductores | | — | — | 94 |
| 7 |  Probé el entrenamiento funcional durante 30 días. Esto fue lo que pasó. | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 94 |
| 11 |  PECHO FUERTE en Casa SIN MATERIAL ❌ Rutina de FUERZA SIN PESAS | | 58.8K | España | 94 |
| 5 |  Este error en flexiones está matando tu progreso… y casi todos lo hacen #flexiones #pushup #gym | Diego Fernando @dfernandofit | 44.8K | México | 94 |
| 1 |  La ÚNICA Rutina de Tren Superior que Necesitas si tienes poco tiempo 💪 | | 44.4K | España | 95 |
| 18 |  ✅Rutina De Ejercicios Para la Parte Superior del Cuerpo #shorts #entrenamientoencasa | Salud sin Limites @salud_sin_limites | 38.9K | Perú | 94 |
| 9 |  Cómo hacer Hip thrust correctamente | BlueGym Animation @bluegymanimation | 26.9K | España | 94 |
| 16 |  Los "mejores" ejercicios no existen | BlueGym Animation @bluegymanimation | 19.4K | España | 94 |
| 19 |  Estiramiento para después de entrenar tren superior. #gym #fitness #estiramiento | Smart Fit México @smartfit_mexico | 19.4K | México | 94 |
| 15 |  Cómo hacer Patada de glúteo | BlueGym Animation @bluegymanimation | 12.0K | España | 94 |
| 20 |  Cómo hacer Zancadas para piernas/glúteo | BlueGym Animation @bluegymanimation | 11.0K | España | 94 |
| 14 |  La CLAVE para GANAR MUSCULO no está en los kilos | | 5.1K | España | 94 |
| 6 |  🛑 ¡Deja de balancearte al hacer Dominadas! 🦇🔥 | | 1.8K | — | 94 |
| 3 |  🚨 ¡Deja de destruir tus hombros haciendo Flexiones! 💥💪 | | 1.4K | — | 94 |
| 10 |  🚨ATENCIÓN🚨 Si haces las Flexiones Mal Le Pasará Esto a Tu Cuerpo #flexiones #pushups | Salud sin Limites @salud_sin_limites | 612 | Perú | 94 |
| 13 |  Solo 3 MÉTODOS para Hacer +100 FLEXIONES | isma.trainer @isma.trainer | 263 | — | 94 |
| 8 |  MEJORA TU FLEXIBILIDAD RÁPIDO | Carlos Sanchez @charliesoulclimber | 96 | — | 94 |
| 17 |  Corrige tus elevaciones laterales con estos consejos 💪🏼 #trensuperior #workouttips #entrenaencasa | Corina Randazzo - Corzzofit @corzzofit_corinarandazzo | 87 | — | 94 |
| 12 |  Gana músculo perdiendo grasa. SI ✅vs NO ❌ | Fit con Fernando @fitconfernando | 48 | Uruguay | 94 |