| ★ |  Braucht man Full Range of Motion für Muskelaufbau? 🏋️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.3K | — | |
| 7 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 91 |
| 1 |  Muskelkater = Muskelaufbau? 🤔💪🏻 (Tag 14/21) | | 9.1K | Alemania | 93 |
| 4 |  3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 92 |
| 20 |  SO geht MUSKELAUFBAU OHNE GYM! (Calisthenics Trainingsplan) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 7.8K | — | 91 |
| 8 |  Ignorierst du DAS verschwendest du dein Training! 😩❌ (Tag 8/21) | | 5.3K | Alemania | 91 |
| 2 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 92 |
| 19 |  Sonnen ist wie Training... 🤯💪🏻 | | 2.5K | Alemania | 91 |
| 14 |  90 % trainieren seit Jahren falsch, weil sie das wichtigste Muskel-Geheimnis ignorieren.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 2.0K | Alemania | 91 |
| 6 |  Du verstehst Muskelkater FALSCH!? 💀💪🏻 | | 1.6K | Alemania | 91 |
| 17 |  Was für mich ein Bodybuilder ist.. | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.3K | — | 91 |
| 9 |  Gesundheit ist die Grundlage für Muskelaufbau 🧬 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.2K | — | 91 |
| 13 |  Optimale Frequenz für #muskelaufbau | | 1.2K | — | 91 |
| 3 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 92 |
| 5 |  Du wirst NICHT glauben wo ich bald trainiere! 🤯🏋🏼♀️ | | 204 | Alemania | 92 |
| 11 |  How To Brusttraining Pt11 #fitness #gym #shortsfeed #bodybuilding #muskelaufbau #workout #gymshorts | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 174 | — | 91 |
| 10 |  Aktive Muskulatur beim Knieheben / Beinheben I #muskelaufbau | fitness.franzi @fitness.franzi | 111 | Alemania | 91 |
| 12 |  Mein komplettes Oberkörper-Workout (Für Muskelaufbau und Athletik) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 100 | — | 91 |
| 16 |  How To Brusttraining Pt12 #fitness #gym #shortsfeed #bodybuilding #muskelaufbau #workout #gymshorts | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 24 | — | 91 |
| 15 |  Top Tipps für den Muskelaufbau bei Anfängern! | positiv.abnehmen @positiv.abnehmen-m4o | 0 | — | 91 |
| 18 |  Schneller Muskelaufbau | | 0 | Alemania | 91 |