| ★ |  Keine Zeit für Sport? So geht Training mit wenig Zeit! | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 268 | Alemania | |
| 3 |  Muskelaufbau ab 50 – Das solltest du unbedingt beachten (und vermeiden) | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 33.7K | Alemania | 91 |
| 11 |  Der gefährlichste Typ der Fitness Szene... (& keiner merkt es) | | 24.2K | Alemania | 90 |
| 5 |  Abnehmen in den Wechseljahren: Was bei Bauchfett und hormonellen Veränderungen wirklich hilft | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 14.0K | Alemania | 91 |
| 7 |  Der Nummer-1-Fehler im Fitnessstudio.“„Warum du keine Muskeln aufbaust.“„Du trainierst zu lange.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 5.0K | Alemania | 91 |
| 13 |  Ernährungswissenschaftler erklärt: Verzichte niemals auf Kohlenhydrate beim abnehmen | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 3.0K | Alemania | 90 |
| 2 |  Warum die meisten nach jeder Diät wieder zunehmen (und wie du es vermeidest) | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 2.7K | Alemania | 92 |
| 14 |  PROTEINE optimal für den MUSKELAUFBAU nutzen! (Science Based) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 2.6K | Alemania | 90 |
| 1 |  Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich für Muskelaufbau im Kaloriendefizit? | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 2.2K | Alemania | 93 |
| 9 |  So hilft dir neuromuskuläre Anpassung bei Klimmzügen! | Jonas Schulze @einfachstaerker | 2.2K | Alemania | 91 |
| 10 |  Fortschritte im Kraftsport? Erfahrungen eines alten Mannes... | Chris Eikelmeier | Therapeut & Athlet @chriseikelmeier | 1.9K | Alemania | 90 |
| 8 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 91 |
| 20 |  How to Schultertraining Pt23 #bodybuilding #fitness #gym #muskelaufbau #shortsfeed #gymshorts #fyp | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 254 | — | 90 |
| 18 |  How to Schultertraining Pt26 #bodybuilding #fitness #shortsfeed #muskelaufbau #gymshorts #gym #fyp | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 201 | — | 90 |
| 19 |  Pt47 #gymshorts #fitnesstipps #workout #gym #muskelaufbau #bodybuilding #shortsfeed #shorts #fitness | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 103 | — | 90 |
| 4 |  80/20: Effektives Training bei WENIG Zeit | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 94 | Alemania | 91 |
| 6 |  Dein Körper dankt es dir: So holst du mehr raus | Erstaunliche Gesundheitstipps @erstaunlichegesundheitstipps | 93 | Alemania | 91 |
| 17 |  Keine Zeit für Training? Dann ist das für dich! | Dr. phil-nat. Silvan Stucki Performance Coaching @stuckiperformancecoaching | 60 | Suiza | 90 |
| 15 |  How to Schultertraining Pt44 #gymshorts #workout #muskelaufbau #fitness #bodybuilding #shortsfeed | Coach Smiley - Personal Training & Online Coaching @coachsmiley.pt. | 46 | — | 90 |
| 12 |  "Das Geheimnis des Erfolgs: Warum Weniger Tun Dich Weiter Bringt!"#gesundheit #inspiration #shorts | Gesundheit ist sexy @gesundheitistsexy | 12 | Alemania | 90 |
| 16 |  FINTESSGEDÖNS #3 I Mehr Leistung durch weniger Training? Übertraining und Superkompensation erklärt | Fitnessgedöns @fitnessgedons | 3 | — | 90 |