| ★ |  10 Minuten Rücken & Hüfte Routine | Jeden Tag beweglicher | Knop & Niehaus @knopniehaus | 535 | Alemania | |
| 2 |  Einfache Übungen gegen Rückenschmerzen ➡️ 20 Minuten für Zuhause ohne Geräte | | 62.6K | Alemania | 78 |
| 4 |  8 Minuten Ischias Schmerzen lösen 💚 Unteren Rücken entspannen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 34.8K | Alemania | 77 |
| 3 |  Beweglicher ab 50+ 💚 Warum 8 Minuten reichen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 28.0K | Alemania | 78 |
| 16 |  Stolze und aufrechte Haltung - so einfach geht´s! Mach DAS täglich | | 15.1K | Alemania | 75 |
| 11 |  Knieschmerzen? Dann mach diese 20 Minuten Übungsroutine | Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten @liebscher.bracht | 12.5K | Alemania | 75 |
| 1 |  Was tun gegen Schmerzen im unteren Rücken durch Sitzen? DAS HILFT! | | 9.6K | Alemania | 79 |
| 20 |  6 Übungen, die fast niemand macht (aber den Körper verändern!) | Jonas Schulze @einfachstaerker | 8.5K | Alemania | 75 |
| 5 |  Wadenkrämpfe lösen: 3 Übungen für sofortige Hilfe! | | 3.6K | Alemania | 77 |
| 8 |  Dehnen für Anfänger - Ganzer Körper mit nur 1 Übung ✅ | funcFIT Personal Training @funcfit | 3.2K | Alemania | 76 |
| 17 |  Warum du stärker wirst, aber KEINE Muskeln aufbaust... 🤫💀 | | 2.6K | Alemania | 75 |
| 14 |  Warum? Weil beides oft nur kurzfristig funktioniert — und langfristig sogar das Gegenteil bewirken | | 2.2K | — | 75 |
| 13 |  Schnelles Ganzkörper Workout – effektiv zuhause ohne Geräte trainieren | funcFIT Personal Training @funcfit | 1.8K | Alemania | 75 |
| 12 |  Viele Hunde springen sofort auf die Matte. Deiner noch nicht?! | Doga® - Yoga mit Hund @doga_yoga_mit_hund | 1.7K | Alemania | 75 |
| 18 |  HÜFTSCHMERZEN von Zuhause los werden. ✅ #mobility | | 875 | Alemania | 75 |
| 15 |  Yin Yoga & Breathwork: Die perfekte Kombination für Entspannung und Stressabbau! | weniger Gedanken | AYA - Atem Yoga Awakening @atemyogaawakening | 796 | Austria | 75 |
| 10 |  Auch kurze Workouts haben positive Auswirkungen! #trainingstipps #trainingsplan #abnehmen2024 | | 48 | — | 75 |
| 19 |  Supera't. Entrenament Hiit d'intensitat mitja - alta 1. Lolo | Esquitx Centre Esportiu @ceesquitx | 22 | España | 75 |
| 6 |  Ioga en família. De 0 a 3 a casa! | Casal Infantil Cotxeres Borrell @casalinfantilcotxeresborre5729 | 12 | — | 77 |
| 9 |  Harte Arbeit statt Wundermittel auf der Reise zum Traumkörper! #trainingstipps #abnehmtipps | | 11 | — | 76 |
| 7 |  Eiweiß beim Fitness - mehr ist nicht gleich mehr! #gesundheitstipps #eiweiß #proteine | | 5 | — | 76 |