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Pilates para Principiantes: 5 Minutos para Hombros y Caderas Libres

CYNTHIA ORTEGA

@cynthiaortegaes

86Portugal
4Day 7 - 30 Min Glutes & Deep Core Workout | Pilates Strength | Strong & Balanced Plan

Marie Steffen - The Art of Health

@mariesteffen

Alemania75
5¡Empieza el día así! Tu rutina diaria de Pilates para Flexibilidad (10 min)

Anabel Otero

@anabelotero

España74
8Yoga for Your Core | Hands Free

Yoga With Adriene

@yogawithadriene

58.0KEstados Unidos73
15Define & Tonifica sin Agotarte - Pilates con Pesas (20 min)

Anabel Otero

@anabelotero

50.3KEspaña72
11PILATES WORKOUT 30 MIN - Full Body Toning Matten-Pilates (ohne Equipment - auf deutsch)

Verena Leuze

@verenaleuze

22.0KAlemania73
14PILATES WORKOUT 45 MIN - Intermediate Full Body Matten Pilates (ohne Equipment - auf deutsch)

Verena Leuze

@verenaleuze

19.1KAlemania72
1635 MIN PILATES EN CASA || Rutina Para Trabajar Todo El Cuerpo (Intermedio)

Move With Nicole En Español

@movewithnicoleenespanol

16.4KAustralia72
1210 MIN - Pilates avec bande élastique | inspiré du Reformer (Bras & Abdos)

CoreFlow Studio

@coreflowstudio

1.6KEmiratos Árabes Unidos73
1317 MIN RUTINA DE CALENTAMIENTO CUERPO COMPLETO SENCILLA Y FACIL / MOVILIDAD

perfecta de pies a cabeza

@perfectadepiesacabeza

1.6KMéxico73
18Pilates con Bloque para Principiantes | Cuerpo Completo 35 minutos

feelthebalance | Alba González

@feelthebalance_pilates

1.4KEspaña71
1718 MIN RUTINA DE PILATES FLEXIBILIDAD + MOVILIDAD / DANI ZILLI

perfecta de pies a cabeza

@perfectadepiesacabeza

1.1KMéxico72
1012 MIN Pilates para Corredores: CORE FUERTE para correr mejor

CYNTHIA ORTEGA

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943Portugal73
917 MIN RUTINA DE PILATES FLEXIBILIDAD / EJERCICIOS PROGRESIVOS PARA AUMENTAR FLEXIBILIDAD

perfecta de pies a cabeza

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882México73
2012 MIN RUTINA DE PILATES DANCE WORKOUT / EJERCICIOS CON PASOS DE BALLET / EQUILIBRIO - COORDINACIÓN

perfecta de pies a cabeza

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3HEALTHY SPINE: 5-Minute Routine for a STRONG Core (Pilates Mat)

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25 Min Morning Pilates for Stiff Hips and Shoulders (Beginner Friendly)

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