| ★ | Don’t train your shoulders like this.. DO THESE INSTEAD👉🏻 | | 30.9K | Estados Unidos | |
| 2 | Biceps workout 👉🏻 dumbbells only | | — | Estados Unidos | 88 |
| 5 | Dumbbell only shoulder workout // MUST TRY👉🏻 | | — | Estados Unidos | 86 |
| 7 | Dumbbell only forearm workout // growth | | — | Estados Unidos | 86 |
| 8 | Don’t train your triceps like this… DO THESE INSTEAD👉🏻‼️ | | — | Estados Unidos | 85 |
| 10 | SHOULDER WORKOUT // 3D shoulders | | — | Estados Unidos | 85 |
| 12 | 25 minute “calorie burner” workout // BURN & BUILD | | — | Estados Unidos | 84 |
| 13 | 4 exercises to build more defined obliques 👉🏻 must try | | — | Estados Unidos | 84 |
| 18 | Dumbbell only back workout // pick your top 4 | | — | Estados Unidos | 83 |
| 15 | 4 exercises to improve your chest gains👉🏻 dumbbells only | | 26.4K | Estados Unidos | 83 |
| 11 | BÍCEPS WORKOUT // grow bigger biceps | | 18.9K | Estados Unidos | 85 |
| 1 | SHOULDER WORKOUT 👉🏻 grow bigger shoulders | | 18.3K | Estados Unidos | 88 |
| 4 | BICEPS WORKOUT 👉🏻 5 must try exercises | | 17.9K | Estados Unidos | 87 |
| 17 | BÍCEPS WORKOUT 👉🏻 5 must try exercises | | 13.5K | Estados Unidos | 83 |
| 20 | La consistance 🔥 | | 11.9K | Francia | 83 |
| 3 | SHOULDER WORKOUT 👉🏻 dumbbells only | | 10.7K | Estados Unidos | 87 |
| 14 | Físico de Alan Ritchson | Samuel Delgado @imsamueldelgado | 10.6K | España | 84 |
| 6 | BICEPS WORKOUT 👉🏻 5 must try exercises | | 7.9K | Estados Unidos | 86 |
| 16 | BICEPS WORKOUT 👉🏻 pick your top 3-4 | | 7.9K | Estados Unidos | 83 |
| 9 | FOREARM WORKOUT 👉🏻 5 must try exercises | | 7.5K | Estados Unidos | 85 |
| 19 | MI MEJOR FÍSICO HASTA AHORA #culturismo #fitness #gym #gimnasio | | 5.1K | España | 83 |