| ★ |  5 Min. gegen Rundrücken: Sofort-Hilfe für eine aufrechte Haltung | | 10.9K | Alemania | |
| 14 |  8 Minuten schmerzfreie Hüfte & Schultern 💚 Lymph Übungen JEDEN TAG | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 65.8K | Alemania | 74 |
| 18 |  🍉 18 min. sanfte Gymnastik für die Hüfte | stabilisierende Muskulatur kräftigen, im Stehen | | 61.4K | Alemania | 73 |
| 4 |  Beweglicher ab 50+ 💚 Warum 8 Minuten reichen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 28.0K | Alemania | 77 |
| 7 |  7 beste Lieblingsübungen für Dein Bauchmuskeltraining (ohne Geräte!) | | 22.8K | Alemania | 76 |
| 9 |  Stolze und aufrechte Haltung - so einfach geht´s! Mach DAS täglich | | 15.1K | Alemania | 75 |
| 11 |  Home Workout - 15 Min Ganzkörper + BAUCH Fokus | kein Equipment | | 12.5K | Alemania | 74 |
| 12 |  Was tun gegen Schmerzen im unteren Rücken durch Sitzen? DAS HILFT! | | 9.6K | Alemania | 74 |
| 8 |  Du stehst nicht aufrecht - auch wenn es sich so anfühlt | funcFIT Personal Training @funcfit | 9.5K | Alemania | 75 |
| 5 |  Adduktoren Schmerzen? 6 sanfte Übungen für Hüfte & Leiste, die helfen | | 8.4K | Alemania | 77 |
| 3 |  Eine steife Hüfte muss nicht sein. Diese 3 Übungen helfen dir sofort! | Dr. Peter Poeckh @drpeterpoeckh | 8.1K | Austria | 78 |
| 1 |  Hüftbeuger dehnen: Die wichtigste Übung für Vielsitzer (Sofort-Hilfe) | | 7.8K | Alemania | 79 |
| 16 |  Gerader Rücken statt Rundrücken – mit 2 überraschend einfachen Übungen | Neuroathletik Training - Die Schmerzrevolution @neuroakademie | 5.6K | Alemania | 74 |
| 2 |  Wadenkrämpfe lösen: 3 Übungen für sofortige Hilfe! | | 3.6K | Alemania | 78 |
| 13 |  Aufrechte Haltung trainieren & Schultern stabilisieren – mit nur 1 Übung (Overhead Walk) | funcFIT Personal Training @funcfit | 3.2K | Alemania | 74 |
| 17 |  Lymphdrainage für Zuhause: 10 Übungen gegen schwere Beine (Physiotherapeutin zeigt) | | 3.1K | Alemania | 74 |
| 6 |  So hältst du deine Hüfte geschmeidig | Mobility Workout | Ohne Equipment | Lu-Coaching @lu-coaching1370 | 2.5K | Alemania | 76 |
| 20 |  Schnelles Ganzkörper Workout – effektiv zuhause ohne Geräte trainieren | funcFIT Personal Training @funcfit | 1.8K | Alemania | 73 |
| 10 |  Abend-Routine mit der BLACKROLL – 3 effektive Übungen um besser einzuschlafen | | 1.3K | Alemania | 75 |
| 15 |  Entspannende Atemübung mit Stretch Band: Entdecke deine 3 Atemräume | | 684 | Alemania | 74 |
| 19 |  Die besten Dehnübungen - Entspannung für Rücken und Hüfte | KarlasFitness @karlasfitness | 3 | Alemania | 73 |