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20 vecinos (text_768) · 23.6K views · Leonie · Alemania

So esse ich, um als Frau maximal Muskeln aufzubauen - FDOE mit 2500 Kalorien

Leonie

@leoniekommoss

23.6KAlemania
17Ich teste die besten/schlechtesten Fitness Gadgets!

Sascha Huber

@saschahuber

Austria93
1630 Min Leg Day ohne Geräte für maximalen Muskelaufbau Zuhause!

Sascha Huber

@saschahuber

58.6KAustria94
1830 Min Pull Day ohne Geräte für Muskelaufbau Zuhause! Rücken, Bizeps, Hintere Schulter

Sascha Huber

@saschahuber

54.2KAustria93
19Dieses 30 Min. Lauftraining bringt deine VO₂max auf ein neues Level! Mitlaufen & durchziehen!

Sascha Huber

@saschahuber

38.9KAustria93
10Ich teste Booty Maschinen auf der FIBO 2026!

Leonie

@leoniekommoss

30.7KAlemania96
1Zeit für die Massephase! Das esse ich im Aufbau!

Leonie

@leoniekommoss

28.7KAlemania98
20Der gefährlichste Typ der Fitness Szene... (& keiner merkt es)

BroSep

@bro_sep

24.2KAlemania93
7Booty & Beine - ich erkläre dir mein Training! (Pull Day im Evoland)

Leonie

@leoniekommoss

18.0KAlemania96
2Das sagt dir NIEMAND - der Preis für XX % Körperfett...

Leonie

@leoniekommoss

16.6KAlemania97
4Train & Talk! 💖 Push Workout mit neuem Trainingsplan

Leonie

@leoniekommoss

16.1KAlemania97
8Training am Limit für den Wellness Look (Pull Day & Formcheck)

Leonie

@leoniekommoss

16.1KAlemania96
6Mehr Beine, mehr Booty - der neue P'lan steht!

Leonie

@leoniekommoss

14.8KAlemania96
3MUSKELN aufbauen & dabei LEAN bleiben? Q&A zum Bulk Start

Leonie

@leoniekommoss

14.7KAlemania97
14Natty bei der NPC - Saisonauftakt auf dem NRW Cup

Leonie

@leoniekommoss

12.8KAlemania95
15Reality Check 4 Wochen nach der letzten Show...

Leonie

@leoniekommoss

11.3KAlemania94
12Leg Day trotz Rückenschmerzen?! So adaptiere ich mein Training

Leonie

@leoniekommoss

11.2KAlemania96
13Gym Girl Day in the Life - Bücher, Realtalk und Food Shopping ✨📚

Leonie

@leoniekommoss

9.2KAlemania95
9Full Day of Eating Brazil Edition 😍🇧🇷 2400 Kalorien auf dem Weg zur Massonie

Leonie

@leoniekommoss

5.6KAlemania96
5Maximal shredded mit Zero Carbs 💀 3 days out zur Bestform!

Leonie

@leoniekommoss

5.0KAlemania97
11350g Carbs für die Bestform in Alicante - FDOE Lade Edition

Leonie

@leoniekommoss

4.4KAlemania96