| ★ |  🌶️ 40 min. functional Home Fit | sich bewegen, halten & kontrollieren, Ganrkörperworkout ohne Geräte | | 80.5K | Alemania | |
| 6 |  🤗 23 min. Altersbauch loswerden | Cardio, Muskulatur, Haltung, Ernährung, Schlaf und weniger Stress | | 315.4K | Alemania | 96 |
| 12 |  ⛱️ 16 min. einfach Frühsport | Fit am Morgen mit Kraft und Gleichgewicht, im Stehen, ohne Geräte | | 225.4K | Alemania | 96 |
| 4 |  👍 36 min. Alles dabei Training | Beweglichkeit, Ausdauer, Kräftigung und Dehnung, ohne Geräte | | 134.4K | Alemania | 96 |
| 17 |  ☀️ 11 min. fit vor der Arbeit | kurzes Aufweckprogramm für Körper und Geist, frisch in den Tag | | 108.6K | Alemania | 95 |
| 9 |  🦊 28 min. Yoga Workout | Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe, sanften Figurtraining, ohne Geräte | | 58.0K | Alemania | 96 |
| 2 |  👍 17 min. einfach loslegen | fließende Bewegungsübergänge, von Einem zum Andern, Workout im Stehen | | 50.8K | Alemania | 96 |
| 18 |  🌹 22 min. Stoffwechsel aktiv | 2300 Schritte, 20 sek. Schritte - 10 sek. aktive Pause, ohne Geräte | | 48.7K | Alemania | 95 |
| 20 |  🍏 45 min. PZG - Problemzonengymnastik | Bauch, Beine, Po und Arme straffen und formen, ohne Geräte | | 47.2K | Alemania | 95 |
| 7 |  🍋 36 min. Walking meets Workout | 3600 Schritte mit Kräftigungsstationen, ca. 280 Kcal verbrennen | | 42.3K | Alemania | 96 |
| 19 |  🧚 20 min. loosley moved | Freude an lockerer Bewegung | easy - dance - fit, im Stehen, ohne Geräte | | 42.0K | Alemania | 95 |
| 1 |  🦜 30 min. basic Home - Workout | Grundfitnessübungen für Einsteiger & Fortgeschrittene, ohne Geräte | | 33.9K | Alemania | 97 |
| 8 |  🍉36 min. basic Home Cardio | ca. 4400 Schritte & 260 Kcal verbrennen. Ausdauer verbessern, im Stehen | | 32.3K | Alemania | 96 |
| 10 |  🦭 25 min. Rückengymnastik im Sitzen | schmerzfrei durch sanfte Übungen, stabil und beweglich | | 31.5K | Alemania | 96 |
| 13 |  💈24 min. Fitness Twist's | Rotationsbewegungen und Drehungen aus der Mitte | Workout ohne Geräte | | 30.1K | Alemania | 96 |
| 15 |  🌺 30 min. Matten - Workout | Figurtraining am Boden, gestrafft und ausbalanciert, ohne Geräte | | 29.5K | Alemania | 95 |
| 16 |  📍22 min. fit mit 4 Stationen | Cardio, Schultern/Arme, Beine, Bauch/Rücken | HomeWorkout ohne Geräte | | 27.6K | Alemania | 95 |
| 14 |  11/21 ☀️ 25 min. funktionelles Training | alltagsbezogene Übungen. Fullbody-Workout, ohne Geräte | | 27.5K | Alemania | 95 |
| 5 |  🍭 27 oder 47 min. fit in 4 Schritten | Cardio - Training mit 4 Variationen | ohne Geräte, im Stehen | | 25.9K | Alemania | 96 |
| 11 |  🌱 30 min. fascial trainieren | Bindegewebe straffen, elastisch und kraftvoll bewegen | ohne Geräte | | 24.1K | Alemania | 96 |
| 3 |  🏠33 min. Home - Fitness mit Handtuch | Cardio + Kraft zum fit werden und abnehmen. | | 17.3K | Alemania | 96 |