| ★ |  10 minutes pour être souple | Nicolas - Préparateur Physique Football @nicolas_prepa_foot | 761 | — | |
| 14 |  Avoir des Abdos en 2semaines ! (6min programme à la maison) | Tibo InShape Entrainement @tiboinshapeentrainement | — | Francia | 91 |
| 17 |  DEVENIR SOUPLE DU DOS EN 14 MINUTES PAR JOUR | | 48.1K | Francia | 91 |
| 9 |  Arrête les étirements passifs pour ta souplesse du dos | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 19.9K | Francia | 92 |
| 12 |  Améliore tes développés et lève les jambes plus haut - Danseurs et gymnastes | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 15.9K | Francia | 91 |
| 7 |  Pour lever les jambes plus hautes, fais ça ! | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 7.1K | Francia | 92 |
| 16 |  🎯 Résolution 2026 : gagner en souplesse | RunMotion Coach @runmotioncoach | 3.4K | Francia | 91 |
| 4 |  Courir plus ne sert à rien (voici ce que font les pros à la place) | Nicolas - Préparateur Physique Football @nicolas_prepa_foot | 1.3K | — | 92 |
| 3 |  ARRÊTE de perdre ton temps avec l’échelle de rythme ! (Fais ÇA à la place) | Nicolas - Préparateur Physique Football @nicolas_prepa_foot | 1.2K | — | 92 |
| 2 |  Comment battre N’IMPORTE QUEL joueur (quand tu connais son profil) | Nicolas - Préparateur Physique Football @nicolas_prepa_foot | 986 | — | 92 |
| 11 |  Le poste le plus facile du football? | Nicolas - Préparateur Physique Football @nicolas_prepa_foot | 859 | — | 91 |
| 18 |  12 MINUTES D'ETIREMENTS ! Corps complet, détente, pour gagner en souplesse- étirements après sport | | 746 | Francia | 91 |
| 13 |  C’est pas quelques soupers et repas qui vont saboter si tu es consciente, alignée et que tu réajuste | Jessica Roberge @jessiroberge | 696 | — | 91 |
| 1 |  Je classe les MÉTHODES DE RÉCUPÉRATION des footballeurs… et certaines sont totalement SURCÔTÉES | Nicolas - Préparateur Physique Football @nicolas_prepa_foot | 350 | — | 93 |
| 8 |  Je fais cette routine TOUS les jours pour avoir des hanches souples (et sans douleurs) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 234 | Francia | 92 |
| 6 |  ETIREMENTS BAS DU CORPS ! Routine pour gagner en souplesse | | 157 | Francia | 92 |
| 10 |  ROUTINE Étirements pour gagner en SOUPLESSE !! | | 94 | Francia | 91 |
| 5 |  SEANCE ETIREMENTS : 10min pour gagner en souplesse, après le sport ! | | 67 | Francia | 92 |
| 19 |  Routine ÉTIREMENTS en 12 minutes | | 41 | Francia | 91 |
| 20 |  Circuit ABDO l 6 minutes en TEMPS RÉEL ⏰ | Athletic Nomad @athleticnomad | 24 | — | 91 |