| ★ |  Meal prep para aumentar masa muscular y definir | juan pablo gardonio @juampigardonio | 124.5K | — | |
| 7 |  Meal prep de pollo con crema y papas | Josue Flores @josue.flores | 709.8K | México | 94 |
| 5 |  Meal prep de Pollo con mostaza y verduras | Josue Flores @josue.flores | 672.3K | México | 95 |
| 12 |  Prepara unas TORTITAS SALUDABLES para ganar MASA MUSCULAR | | 441.5K | España | 94 |
| 6 |  Meal Prep para el desayuno | juan pablo gardonio @juampigardonio | 214.6K | — | 95 |
| 14 |  Así es MI DIETA para un CUERPO FIT | Maria Squat Fit @mariasquatfit | 130.4K | España | 94 |
| 15 |  ALIMENTOS CLAVE EN DEFINICIÓN | Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach | 91.3K | — | 93 |
| 10 |  Prepara un BATIDO DE PROTEÍNA para GANAR MASA MUSCULAR con 600kcal | | 61.3K | España | 94 |
| 4 |  Meal Prep para volumen | juan pablo gardonio @juampigardonio | 42.9K | — | 96 |
| 9 |  Meal prep de pollo | juan pablo gardonio @juampigardonio | 31.0K | — | 94 |
| 16 |  Plan de entrenamiento de 4 días para ganar masa muscular en casa | | 27.3K | México | 93 |
| 20 |  Alimentación basura para tu 🧠 | Irene Albacete @irenealbacete | 23.5K | España | 93 |
| 8 |  🧬DIETA Para SUBIR DE PESO BARATA (MEAL PREP Con PRESUPUESTO) 💪🏼🔝🔥 | Legionarios Élite @legionarioselite | 17.0K | México | 94 |
| 3 |  Meal prep para fase de volumen | juan pablo gardonio @juampigardonio | 5.1K | — | 96 |
| 2 |  Meal Prep ideal para un volumen | juan pablo gardonio @juampigardonio | 4.5K | — | 96 |
| 11 |  Como preparar el pollo para alimentarte toda la semana | Educación Física MC @educacionfisicamc8482 | 3.7K | Argentina | 94 |
| 1 |  Meal Prep para aumento de masa muscular | juan pablo gardonio @juampigardonio | 3.7K | — | 98 |
| 18 |  Meal prep semanal en menos de 2 horas 🫶🏽 #mealprep #recetasfaciles #comidaenusa | Yuridia Cordova @yuridia_cord | 3.3K | Estados Unidos | 93 |
| 13 |  MEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR #fyp #gym #comida | James Benalcazar @jamesbenalcazar | 318 | — | 94 |
| 19 |  así se prepara la pasta para afinar un aplanado | David Sánchez @dasapconstruccion6466 | 238 | — | 93 |
| 17 |  Como ganar Masa Muscular #nutricion | Carlos Rodriguez @circulo_de_bienestar | 0 | — | 93 |