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| 1 |  Come allenare gli Addominali Obliqui con un manubrio | 2 esercizi addominali funzionali | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 49.2K | Italia | 94 |
| 19 |  Quali addominali fare al posto dei Crunch | 3 Plank che valgono 1000 addominali | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 49.0K | Italia | 92 |
| 13 |  Rinforzo Anche e Addominali con il Copenaghen Plank ideale per chi corre | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 47.6K | Italia | 92 |
| 20 |  Quale addominali fare per postura migliore? Fai il Plank incrociato | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 40.8K | Italia | 92 |
| 5 |  La tecnica CORRETTA per sentire di più i Glutei in tutti gli esercizi | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 36.9K | Italia | 93 |
| 8 |  Cosa fare per problemi alle ginocchia? Natural Leg Extension protegge e da forza alle ginocchia | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 35.6K | Italia | 93 |
| 3 |  Affondi Posturali Tutorial | Migliora la tua postura e i tuoi glutei con questa variante | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 35.0K | Italia | 94 |
| 15 |  Addominali funzionali in Reverse Plank per 60 secondi | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 33.4K | Italia | 92 |
| 17 |  1 Esercizio Incredibile per Mobilizzare le Spalle e aprirle | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 31.9K | Italia | 92 |
| 7 |  3 esercizi Fntastici per glutei da fare in casa senza attrezzi | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 30.9K | Italia | 93 |
| 12 |  Spalle rigide 3 esercizi per mobilizzarle da fare contro un muro | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 30.2K | Italia | 92 |
| 4 |  Stacchi Rumeni come sentire di più i Glutei | Tutorial Esercizio | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 26.8K | Italia | 93 |
| 11 |  Esercizi per Stacco e Squat | Propedeutica per migliorare la tecnica | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 23.3K | Italia | 93 |
| 9 |  Stacco Rumeno Tutorial | Errori da non fare per sentire di più i Glutei | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 22.0K | Italia | 93 |
| 18 |  Quale metodica utilizzare per sentire i muscoli | Prova il metodo 30 30 | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 21.7K | Italia | 92 |
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| 10 |  Perchè non dimagrisci anche se ti alleni | La verità di ciò che accade | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 4.6K | Italia | 93 |
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