| ★ |  10 Min. Theraband Ganzkörper Workout für starke Muskeln | | — | Alemania | |
| 3 |  Das ultimative Ganzkörper Workout 2026 – Deine Challenge für Zuhause ohne Geräte! | | — | Alemania | 93 |
| 14 |  5 Min. Morgenroutine für den Winter - Dehnen und Körper aktivieren für sofortige Glückshormone | | — | Alemania | 91 |
| 19 |  5 Minuten Büro Workout im Stehen - Weniger Schmerzen & mehr Energie! | | — | Alemania | 90 |
| 17 |  BAUCH-WEG in 5 Minuten: Abnehmen & Core stärken (Ohne Geräte) | | 25.0K | Alemania | 91 |
| 7 |  15 Min. Anfänger Workout für Zuhause (Ganzkörper) & ohne Geräte | | 21.4K | Alemania | 92 |
| 18 |  Der untere Rücken schmerzt? MACH DAS! Nur 5 Min | | 20.2K | Alemania | 91 |
| 10 |  Widerstandsbänder Übungen - 20 Min. Workout für Bauch-Beine-Po, Rücken und Oberkörper! | | 18.6K | Alemania | 92 |
| 8 |  Starker Rücken 2026 – Dein 4-Wochen Trainingsplan für zuhause ohne Geräte! | | 16.7K | Alemania | 92 |
| 2 |  3x pro Woche, 10 Minuten - Ganzkörper Workout ideal für den Einstieg | | 16.5K | Alemania | 93 |
| 4 |  Oberschenkel Muskeln trainieren - 7 Minuten Beintraining OHNE GERÄTE | | 15.6K | Alemania | 92 |
| 11 |  In 7 Min zur Top-Form! Zeitspar-Workout für Dich - 3x pro Woche | | 13.3K | Alemania | 91 |
| 13 |  10 Übungen für den Rücken - Baue gezielt eine starke Rückenmuskulatur auf! | | 13.2K | Alemania | 91 |
| 5 |  10 MIN Core Workout für Zuhause - BAUCH WEG ohne Geräte | | 12.7K | Alemania | 92 |
| 16 |  Rückenübungen im Stehen: Werde schmerzfrei in nur 8 Minuten! | | 12.5K | Alemania | 91 |
| 6 |  Home Workout - 15 Min Ganzkörper + BAUCH Fokus | kein Equipment | | 12.5K | Alemania | 92 |
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| 20 |  5 Min. Gesichtsyoga - Tägliche Routine für ein definiertes Gesicht & entspannte Gesichtsmuskeln | | 10.8K | Alemania | 90 |
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