| ★ |  ¿Cómo GANAR MÚSCULO haciendo MENOS ejercicio? | | 915 | — | |
| 13 |  DÍA 6 - Cómo ser constante con los ejercicios | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | — | España | 93 |
| 10 |  UNA CADERA SANA PARA TODA LA VIDA | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 1.2M | Estados Unidos | 93 |
| 11 |  ¿Los MUSCULOS de tu CADERA son realmente fuertes?🤔 | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 127.8K | España | 93 |
| 15 |  ¿cuánto tiempo debes DESCANSAR para ganar músculo y perder grasa? 💪⏰ #thesaiyankiwi | The Saiyan Kiwi @thesaiyankiwi | 49.2K | España | 93 |
| 9 |  Como entrenar para GANAR MÚSCULO si eres una PERSONA OCUPADA | | 35.8K | — | 93 |
| 19 |  PIERDES MÚSCULO DESDE LOS 30: El plan de @crysdyaz para salvar tu cuerpo. 📉💪 | | 23.7K | España | 92 |
| 20 |  Si Tienes +50 años: Haz Esto Para Ganar Músculo y Perder Grasa al Mismo Tiempo | | 17.5K | — | 92 |
| 3 |  ¡Gané MÁS MÚSCULO en mis PIERNAS con estos 3 ejercicios! | | 9.4K | — | 98 |
| 5 |  El mejor ejercicio por músculo | Arceo Fitness @arceofitness | 8.6K | México | 93 |
| 6 |  Esto es lo que tienes que hacer para crecer músculo | Arceo Fitness @arceofitness | 7.2K | México | 93 |
| 7 |  El número de repeticiones NO construye músculo | Arceo Fitness @arceofitness | 6.5K | México | 93 |
| 4 |  La rutina PERFECTA para PIERNA con solo 3 EJERCICIOS | | 3.6K | — | 95 |
| 16 |  3 Ejercicios es lo único que necesitas para ganar músculo | Arceo Fitness @arceofitness | 2.5K | México | 92 |
| 2 |  ¿Cómo ganar músculo en tus BRAZOS sin entrenar más? | | 1.9K | — | 99 |
| 18 |  3 ejercicios de PECHO y ESPALDA es TODO lo que necesitas para GANAR MÚSCULO | | 1.3K | — | 92 |
| 1 |  ¿Cómo GANAR MÚSCULO en tu ESPALDA haciendo MENOS EJERCICIOS? | | 829 | — | 99 |
| 17 |  Entrenamiento para toda la vida con material mínimo | | 516 | Italia | 92 |
| 12 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 93 |
| 14 |  Mis PIERNAS crecieron MÁS MÚSCULO con estos 3 cambios | | 121 | — | 93 |
| 8 |  Ese es el Músculo PAJERO! ¿no? #ejercicio | | 0 | España | 93 |