| ★ |  Series duras: cuándo recuperar MUCHO y cuándo poco | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 754 | España | |
| 11 |  Mas SERIES NO siempre AYUDAN | | 41.0K | Estados Unidos | 91 |
| 10 |  Dolor de piernas que dura días: causas y cómo cortarlo | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 3.2K | España | 91 |
| 12 |  CONSEJOS para POTENCIAR tu ENTRENAMIENTO | Dr La Rosa clips @drlarosaclips | 2.6K | Estados Unidos | 91 |
| 20 |  Qué mirar y qué ignorar al acabar | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 2.6K | España | 90 |
| 9 |  Z2 ≠ ADELGAZAR | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 2.4K | España | 91 |
| 17 |  Entrena la fuerza también sobre la bici 💪🚴♂️ | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 1.7K | España | 90 |
| 16 |  Y no fue por las piernas | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 1.7K | España | 90 |
| 7 |  LA VENTANA ANABÓLICA 🚴♂️ | El momento clave para recuperar y rendir más | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 1.6K | España | 91 |
| 15 |  ¿30 Segundos o 3 Minutos? La Verdad sobre el Descanso en Calistenia | | 1.5K | España | 90 |
| 14 |  PERIODO ESPECÍFICO: el orden REAL de VO2, Umbral y Fuerza (sin liarla) | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 1.3K | España | 91 |
| 18 |  Cómo hacer la carga de hidratos para recuperar más rápido | LA RECARGA | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 1.2K | España | 90 |
| 1 |  DESCANSOS ENTRE SERIES | Cuánto debes recuperar para mejorar más (sin reventar) | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 1.1K | España | 95 |
| 13 |  Cómo entrenar para rendir varios días seguidos | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 963 | España | 91 |
| 6 |  Entrenar en ayunas: beneficios, adaptaciones y cómo hacerlo bien 🚴♂️ #EntrenarEnAyunas | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 722 | España | 91 |
| 5 |  ¿Entrenar en ayunas? Cómo hacerlo bien sin perder vatios | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 480 | España | 91 |
| 2 |  Qué comer después de un entreno duro en bici #entrenamientociclista #ciclismo #recarga | Chema Arguedas @chemaarguedas9696 | 453 | España | 93 |
| 4 |  RECUPERACIÓN ≠ DESCANSO 🧠💥 | PasoClave Escalada (Fer Cantero) @pasoclave | 241 | — | 91 |
| 3 |  Entrena duro. Recupera mejor. Encadena más escaladas. | PasoClave Escalada (Fer Cantero) @pasoclave | 208 | — | 91 |
| 8 |  CICLISTA y CORREDOR nunca había conseguido ganar peso | Raúl Romero | Nutri y entrenamiento en resistencia @raulromeronutri | 20 | — | 91 |
| 19 |  ¡Supera Cualquier Subida! Entrenamientos Esenciales para Ciclistas | Pedaleando hacia la Cima @entrenamiento-ciclista | 14 | España | 90 |