| ★ |  👍 18 min. fit - kompakt ins Wochenende | rundum fit & gut gelaunt in kurzer Zeit! Fitness im Stehen | | 50.3K | Alemania | |
| 8 |  🤗 23 min. Altersbauch loswerden | Cardio, Muskulatur, Haltung, Ernährung, Schlaf und weniger Stress | | 315.4K | Alemania | 94 |
| 5 |  👍 36 min. Alles dabei Training | Beweglichkeit, Ausdauer, Kräftigung und Dehnung, ohne Geräte | | 134.4K | Alemania | 95 |
| 4 |  ☀️ 11 min. fit vor der Arbeit | kurzes Aufweckprogramm für Körper und Geist, frisch in den Tag | | 108.6K | Alemania | 95 |
| 20 |  🦊 18 min. mobil in den Tag | alle Gelenke durchbewegen | vom Boden zum Stehen, ohne Geräte | | 85.0K | Alemania | 94 |
| 7 |  🌶️ 40 min. functional Home Fit | sich bewegen, halten & kontrollieren, Ganrkörperworkout ohne Geräte | | 80.5K | Alemania | 95 |
| 18 |  🍍 17 min. Sonntagmorgen Gymnastik | ausbalanciert und gestärkt | Beine, Bauch, Rücken und Schultern | | 61.8K | Alemania | 94 |
| 17 |  🦊 28 min. Yoga Workout | Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe, sanften Figurtraining, ohne Geräte | | 58.0K | Alemania | 94 |
| 1 |  👍 17 min. einfach loslegen | fließende Bewegungsübergänge, von Einem zum Andern, Workout im Stehen | | 50.8K | Alemania | 95 |
| 19 |  🍍 14 min. Beckenbodengymnastik im Sitzen | durchbluten, kräftigen und entspannen, ohne Geräte | | 50.5K | Alemania | 94 |
| 10 |  🍏 45 min. PZG - Problemzonengymnastik | Bauch, Beine, Po und Arme straffen und formen, ohne Geräte | | 47.2K | Alemania | 94 |
| 9 |  🍋 36 min. Walking meets Workout | 3600 Schritte mit Kräftigungsstationen, ca. 280 Kcal verbrennen | | 42.3K | Alemania | 94 |
| 2 |  🦜 30 min. basic Home - Workout | Grundfitnessübungen für Einsteiger & Fortgeschrittene, ohne Geräte | | 33.9K | Alemania | 95 |
| 14 |  8/21 ☀️ 30 min. Core Workout auf der Matte | stabile und schöne Körpermitte | Training ohne Geräte | | 32.0K | Alemania | 94 |
| 15 |  🦭 25 min. Rückengymnastik im Sitzen | schmerzfrei durch sanfte Übungen, stabil und beweglich | | 31.5K | Alemania | 94 |
| 12 |  💈24 min. Fitness Twist's | Rotationsbewegungen und Drehungen aus der Mitte | Workout ohne Geräte | | 30.1K | Alemania | 94 |
| 6 |  11/21 ☀️ 25 min. funktionelles Training | alltagsbezogene Übungen. Fullbody-Workout, ohne Geräte | | 27.5K | Alemania | 95 |
| 13 |  ❗️18 min. HIT cardio kompakt | 10 mal 30 sek. high impact - 30 sek. aktive Pause, im Stehen | | 26.6K | Alemania | 94 |
| 3 |  🍭 27 oder 47 min. fit in 4 Schritten | Cardio - Training mit 4 Variationen | ohne Geräte, im Stehen | | 25.9K | Alemania | 95 |
| 16 |  💜 20 min. Ausgleichs-Training bei großer Oberweite | schmerzfreier und starker Nacken und Rücken | | 25.4K | Alemania | 94 |
| 11 |  🏠33 min. Home - Fitness mit Handtuch | Cardio + Kraft zum fit werden und abnehmen. | | 17.3K | Alemania | 94 |