| ★ |  3 movimientos que corrigen el 95% de tus problemas de cadera (y espalda) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 158.5K | Colombia | |
| 1 |  Haz esto en la cama antes de levantarte (solo 10 minutos) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 419.0K | Colombia | 93 |
| 9 |  5 Ejercicios – 5 Minutos CADA DÍA ¡Hazlos Antes de que sea Muy Tarde! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 184.1K | Estados Unidos | 92 |
| 11 |  🚨 ¿Dolor en la cadera que no se va? Puede que NO sea lo que crees… | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 145.6K | — | 91 |
| 8 |  3 ejercicios para descomprimir tus discos (hernia discal) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 145.2K | Colombia | 92 |
| 20 |  algo NUEVO para el DOLOR DE ESPALDA | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 110.0K | Estados Unidos | 91 |
| 7 |  Arregla tu columna con solo un ejercicio | BlueGym Animation @bluegymanimation | 85.4K | España | 92 |
| 2 |  Por Qué Te Duele Tu Cuerpo (Haz Estos 5 Movimientos) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 71.4K | Colombia | 93 |
| 4 |  El estiramiento (casi) mágico para aliviar el dolor de espalda | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 61.1K | Colombia | 92 |
| 13 |  Ejercicio para dolor de espalda | BlueGym Animation @bluegymanimation | 55.4K | España | 91 |
| 14 |  Abre tu cadera en 20 segundos | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 41.8K | España | 91 |
| 3 |  Así es la sentadilla PERFECTA! | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 23.9K | España | 92 |
| 12 |  🔥 Gana MOVILIDAD de PIERNAS | 5 ejercicios para agacharte sin rigidez ni dolor | | 19.0K | España | 91 |
| 10 |  🔥 Gana FLEXIBILIDAD de CADERA | 5 ejercicios para dejar de sentirte rígido | | 13.3K | España | 92 |
| 19 |  FLEXIBILIDAD/MOVILIDAD ~ cadera | | 12.8K | — | 91 |
| 5 |  Mejora tu SENTADILLA FÁCIL! | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 12.3K | España | 92 |
| 6 |  EJERCICIOS para una SENTADILLA perfecta | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 7.9K | España | 92 |
| 15 |  🏃🏻♂️EJERCICIOS de CADERA para CORREDORES💨 #42195 #mediamaraton #10km | OptimaSport Preparación Física @optimasportpf | 5.0K | España | 91 |
| 17 |  Cómo mejorar tus ARTICULACIONES a cualquier edad para tener más movilidad y menos dolor | Dr. Rodrigo Arteaga @drrodrigoarteaga | 3.9K | México | 91 |
| 16 |  Sentarse en Cuclillas Facilmente"Estiramientos"👌 | Recuperación Funcional @recuperacionfuncional | 3.0K | España | 91 |
| 18 |  Movilidad para TODOS los DÍAS | Rutina fácil de 15 min para sentirte menos rígida | Regina Rovira @reginarovira | 2.4K | México | 91 |