| ★ | ¿TE CUESTAN ESTOS EJERCICIOS? tu masa muscular esta en riesgo. | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 13.0K | Estados Unidos | |
| 1 | Estos 6 ejercicios te ayudarán a desarrollar músculos increíblemente sin equipo | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 95 |
| 3 | 6 ejercicios sin equipo para desarrollar músculo en 3 semanas | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 95 |
| 5 | Transforma tu Cuerpo: Rutina de 6 Días para Músculos Más Grandes | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 94 |
| 15 | Haz Esta Rutina de Fuerza, Cuerpo Completo | Aumenta Masa Muscular con Pesas y Combate Sarcopenia | Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente @rebeldementesp | — | España | 93 |
| 20 | Rutina antienvejecimiento | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | — | Estados Unidos | 93 |
| 8 | Haz Esto y Aumenta Masa Muscular | Ejercicios Cuerpo Completo, Con Pesas | Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente @rebeldementesp | 269.7K | España | 94 |
| 17 | este seguro es GRATIS | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 144.4K | Estados Unidos | 93 |
| 11 | Si tienes el cuello duro, prueba esto hoy | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 109.2K | Estados Unidos | 94 |
| 4 | Ejercicios de fuerza = ¿Masa muscular? | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 68.0K | Estados Unidos | 94 |
| 13 | Todos Los Músculos Del Cuerpo Explicados En 18 Minutos | Te hago un croquis @quieresuncroquis | 37.3K | España | 94 |
| 6 | Estos 5 ejercicios superan cualquier rutina con pesas (y casi nadie lo sabe) | Salud en Práctica @saludenpractica | 33.6K | España | 94 |
| 2 | 5 pruebas que revelan si estás perdiendo fuerza | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 26.2K | Estados Unidos | 95 |
| 12 | Ejercicios para fortalecer tu cuerpo desde cero | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 20.8K | Estados Unidos | 94 |
| 7 | Haz Esta Rutina de Fuerza con Peso | Aumenta Masa Muscular | 15 Min con Ketlebell ó Mancuerna | Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente @rebeldementesp | 17.0K | España | 94 |
| 10 | 5 Ejercicios para Ganar Músculo y Fuerza en Casa | Rutina de 5 Minutos | Salud en Práctica @saludenpractica | 7.1K | España | 94 |
| 18 | 7 Ejercicios de Calistenia para Ganar Masa Muscular | Rutina Completa para Todo el Cuerpo | Salud en Práctica @saludenpractica | 3.7K | España | 93 |
| 16 | ¿Sin pesas? Estos 8 EJERCICIOS con tu cuerpo te dan MÁS músculo (el #5 sorprende mucho) | Salud en Práctica @saludenpractica | 3.5K | España | 93 |
| 9 | ✅ 5 EJERCICIOS SIN EQUIPO PARA TRANSFORMAR TU CUERPO -Resultados rápidos Según la Ciencia | Consejos Sanos @consejossanos | 2.2K | Estados Unidos | 94 |
| 19 | Despierta tu cuerpo con este ejercicio | Rutina exprés para la mañana | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 1.6K | España | 93 |
| 14 | Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 93 |