| ★ |  2 mouvements pour renforcer taille et jambes après 50 ans | | 15.1K | Francia | |
| 14 |  1 posture, 3 minutes = hanches débloquées et jambes d'acier | | 67.1K | Francia | 83 |
| 9 |  Peau lumineuse après 40 ans : le secret vient du foie 🌿💛 | | 62.6K | Francia | 83 |
| 10 |  Fais ces 4 frictions avant de dormir… et tu ne te réveilleras plus la nuit 🌙✨ | | 45.9K | Francia | 83 |
| 17 |  4 mouvements doux pour sombrer dans le sommeil. | | 43.8K | Francia | 82 |
| 2 |  8 mouvements pour réveiller ta tête (même fatigué) | | 37.7K | Francia | 87 |
| 8 |  4 exercices = genoux solides 10 ans de plus 💪 | | 35.7K | Francia | 83 |
| 16 |  1 geste des doigts pour alléger la poitrine | | 31.8K | Francia | 82 |
| 12 |  Énervé ? 4 gestes sous les bras pour retrouver le calme 😤🌿 | | 31.6K | Francia | 83 |
| 1 |  6 mouvements pour réveiller tous les méridiens de la tête aux pieds. | | 27.4K | Francia | 89 |
| 15 |  Frotte tes mains 50 secondes, brûle comme 30 min de danse | | 24.9K | Francia | 82 |
| 20 |  Pour les hommes après 30 ans 1 exercice simple (préserve ta ligne de vie) | | 24.4K | Francia | 81 |
| 11 |  Libérez votre dos et vos épaules avec ces 3 étirements | | 24.1K | Francia | 83 |
| 3 |  Épaules + dos : 5 mouvements pour rester libre après 60 ans | | 19.8K | Francia | 87 |
| 4 |  Tu passes ta journée sur ton téléphone ? Tes épaules te détestent 😬📱 | | 17.8K | Francia | 86 |
| 18 |  3 minutes contre le mur 30 min de course ? | | 17.2K | Francia | 81 |
| 6 |  Épaule douloureuse ? 2 min = soulagement | | 16.9K | Francia | 85 |
| 13 |  Grand Froid : comment traverser ce dernier terme solaire en harmonie ? | | 13.0K | Francia | 83 |
| 7 |  Os du siège : l’exercice oublié des seniors | | 12.6K | Francia | 84 |
| 19 |  Épaules et nuque raides ? 1 geste, tout détend | | 12.2K | Francia | 81 |
| 5 |  Genoux qui craquent ? 3 mouvements pour les stabiliser durablement | | 9.8K | Francia | 85 |