| ★ | Teil 2 - 15 Minuten Training - Unterer Rücken - OHNE Rotation | | 2.6K | Alemania | |
| 1 | Stolze und aufrechte Haltung - so einfach geht´s! Mach DAS täglich | | 15.1K | Alemania | 80 |
| 19 | Rückenübungen im Stehen: Werde schmerzfrei in nur 8 Minuten! | | 12.5K | Alemania | 73 |
| 12 | Home Workout - 15 Min Ganzkörper + BAUCH Fokus | kein Equipment | | 12.5K | Alemania | 73 |
| 9 | Yoga in den Wechseljahren | Osteoporose-Prävention | #DAKyoga | DAK-Gesundheit | DAK-Gesundheit – Gesund durchs Leben @dakgesundheit | 11.5K | Alemania | 74 |
| 16 | 5 Min. Gesichtsyoga - Tägliche Routine für ein definiertes Gesicht & entspannte Gesichtsmuskeln | | 10.8K | Alemania | 73 |
| 13 | Was tun gegen Schmerzen im unteren Rücken durch Sitzen? DAS HILFT! | | 9.6K | Alemania | 73 |
| 10 | AKUT-PLAN bei Bandscheibenvorfall - Lendenwirbelsäule - Teil 1 | | 5.4K | Alemania | 74 |
| 3 | ☁️15 min. Yoga für Deinen erholsamen Schlaf, ohne Geräte | | 5.3K | Alemania | 77 |
| 15 | Psoas kräftigen - 2 wichtige Übungen! #yogaliebe #hüfte | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 3.7K | Alemania | 73 |
| 18 | Wadenkrämpfe lösen: 3 Übungen für sofortige Hilfe! | | 3.6K | Alemania | 73 |
| 8 | Dehnen für Anfänger - Ganzer Körper mit nur 1 Übung ✅ | funcFIT Personal Training @funcfit | 3.2K | Alemania | 74 |
| 20 | 13 Min somatische Übungen, um dein Nervensystem zu beruhigen & Stress zu lösen | Somatic Sports Club @somaticsportsclub | 2.6K | Alemania | 73 |
| 6 | VERMEIDE den GRÖSSTEN FEHLER bei RÜCKENÜBUNGEN | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 2.4K | Alemania | 75 |
| 4 | Abend-Routine mit der BLACKROLL – 3 effektive Übungen um besser einzuschlafen | | 1.3K | Alemania | 77 |
| 11 | Muskelschmerzen beim Bandscheibenvorfall – was hilft wirklich? | STURFDOC - Dr. Christian Behrendt @sturfdoc | 539 | Alemania | 74 |
| 5 | Rückenschmerzen durch Psoas? Was wirklich hilft! | | 473 | Alemania | 76 |
| 17 | 3 Pilates Übungen für dein Ganzkörper Workout / Mittelstufe | Akademie für Sport und Gesundheit @akademie-sport-gesundheitde | 152 | Alemania | 73 |
| 14 | Krafttraining für Schultern und Hüfte - zum Mitmachen | Dominik Machner - Schmerztherapie @dominik.machner | 75 | Alemania | 73 |
| 7 | Übungen gegen Rückenschmerzen - Anfängerfreundlich - Oberer Rücken | | 39 | Alemania | 75 |
| 2 | Die besten Dehnübungen - Entspannung für Rücken und Hüfte | KarlasFitness @karlasfitness | 3 | Alemania | 78 |