| ★ |  Neue Studie: Mehr Volumen = Mehr Muskelaufbau | | 46.3K | Alemania | |
| 4 |  Du isst FALSCH für Muskelaufbau… (Neue Studie) | | 142.4K | Alemania | 96 |
| 12 |  Du verstehst Ernährung falsch (& baust keine Muskeln auf) | | 47.3K | Alemania | 95 |
| 17 |  Wir müssen reden... | | 46.5K | Alemania | 94 |
| 14 |  Hör auf 3x12 zu machen! Wie du trainieren solltest. | | 43.8K | Alemania | 94 |
| 16 |  7 Übungen, die ich NIE wieder machen würde (nach 20y Training) | | 37.9K | Alemania | 94 |
| 1 |  Neue Studie: Volumen vs. Intensität (für optimalen Muskelaufbau) | | 28.9K | Alemania | 97 |
| 10 |  Du baust VIEL schlechter Muskeln auf, als du könntest | | 27.6K | Alemania | 95 |
| 13 |  30min Training & trotzdem maximalen Muskelaufbau?! | | 26.9K | Alemania | 94 |
| 3 |  Schwerer oder mehr Wiederholungen? (Neue Studie) | | 25.8K | Alemania | 96 |
| 15 |  Bauchfett weg – dieser Insulin-Trick macht dich schlank. | | 24.4K | Alemania | 94 |
| 5 |  Der gefährlichste Typ der Fitness Szene... (& keiner merkt es) | | 24.2K | Alemania | 96 |
| 19 |  Du trainierst hart… aber DAS macht den Unterschied! | | 20.7K | Alemania | 94 |
| 9 |  Ich habe SCHNELLER Muskeln aufgebaut als 95% (das ist warum) | | 20.4K | Alemania | 95 |
| 18 |  Deswegen wirst DU IMMER krank! (das sagt dir niemand) | | 18.3K | Alemania | 94 |
| 7 |  Warum Du KEINE Muskeln mehr aufbauen kannst (& immer Anfänger bleibst) | | 16.6K | Alemania | 95 |
| 2 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 96 |
| 20 |  So viel Fett kannst du in 10 Tagen verlieren! (Selbstexperiment) | | 12.1K | Alemania | 94 |
| 6 |  Mein NEUES Rücken Training für MAXIMALEN Muskelaufbau! | | 10.5K | Alemania | 95 |
| 11 |  Deswegen baust Du KEINE Muskeln auf (& bleibst immer Anfänger) | | 8.6K | Alemania | 95 |
| 8 |  Jeff Nippard's Low Volumen Muskelaufbau Experiment | | 6.9K | Alemania | 95 |