| ★ |  No a la sobrecarga | Evita sobrecargar los músculos No entrenes 1 hora sólo piernas por ejemplo | Salud Prime @saludprime5695 | 4 | España | |
| 15 |  Activa tus glúteos, mejora tu fuerza y dale potencia a tu entrenamiento 🍑💪 | SportCityMexico @sportcitymexico1 | 4.1K | — | 95 |
| 16 |  ¡Máquinas de Cuádriceps: Diseños que SÍ Funcionan en el Gym! #shorts | BenjaminTrainer @benjamintrainer | 1.8K | España | 95 |
| 18 |  ¡Estira tus cuádriceps! Aprende el ejercicio en el gimnasio #shorts | | 1.5K | España | 95 |
| 17 |  ¿Qué pasa si no entrenas los glúteos? El músculo que protege | | 430 | República Dominicana | 95 |
| 5 |  Fijar un horario para entrenar es ideal para a costumbrar y ayudar al cuerpo a autorregularse | Salud Prime @saludprime5695 | 317 | España | 96 |
| 9 |  Relaciónate con las personas que comparten tu horario y tu dieta , ¡necesitarás el apoyo! | Salud Prime @saludprime5695 | 144 | España | 96 |
| 1 |  Si tienes dudas de cómo se hace un #ejercicio pregunta antes de hacerlo para evitar lesiones | Salud Prime @saludprime5695 | 136 | España | 97 |
| 14 |  No es fácil saber decir «basta». Exígete un esfuerzo extra, aprende a reconocer tus límites 🏋️♂️ | Salud Prime @saludprime5695 | 125 | España | 95 |
| 7 |  🏋️♂️Cambia tu plan de entrenamiento cada 3 meses ¡Al cuerpo le vienen bien los retos nuevos!🏋️♀️ | Salud Prime @saludprime5695 | 119 | España | 96 |
| 2 |  Es importante detenerse y apreciar el #trabajo realizado hasta el momento🏋️♀️ para seguir avanzando | Salud Prime @saludprime5695 | 108 | España | 97 |
| 10 |  Elige un gimnasio que puedas llamar tu 'segundo hogar', ya que pasarás mucho tiempo allí | Salud Prime @saludprime5695 | 91 | España | 96 |
| 20 |  ¿2 Packs, No Six Pack? ¡El Gimnasio Te Espera! #shorts | | 81 | Estados Unidos | 95 |
| 12 |  🥊Detente si sientes molestias 🥊 ¡y consulta a un especialista!🏋️♀️🏋️♂️ | Salud Prime @saludprime5695 | 75 | España | 95 |
| 19 |  Glúteos fuertes | Trainer Global @trainerglobal7348 | 71 | — | 95 |
| 4 |  Descansa al menos un día a la semana, para que el cuerpo recargue fuerzas | Salud Prime @saludprime5695 | 14 | España | 96 |
| 3 |  Prueba ejercicios y máquinas nuevas cada tanto para no aburrirte 🏋️♀️¡Pregúntale a tu monitor!🏋️♂️ | Salud Prime @saludprime5695 | 13 | España | 96 |
| 13 |  💪Trabaja duro 💪la clave de todo progreso es la constancia. ¡No es magia!🏋️♂️🏋️♀️ | Salud Prime @saludprime5695 | 9 | España | 95 |
| 8 |  💪Los monitores son una especie de guía espiritual🏋️♀️ | 🏋️♂️Busca los que te den confianza💪 | Salud Prime @saludprime5695 | 4 | España | 96 |
| 11 |  Conoce tus necesidades nutricionales y aliméntate bien | Salud Prime @saludprime5695 | 2 | España | 95 |
| 6 |  💪Ten claro qué buscas y ve por ello 💪Si ves tu objetivo a diario 🏋️♂️te alentarás a seguir adelante | Salud Prime @saludprime5695 | 1 | España | 96 |