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★	EL ORDEN DE EJERCICIOS IDEAL	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	47.2K	—
1	UN BUEN BÁSICO PARA BICEPS	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	—	—	86
9	¿IR AL FALLO EN TODO? AL INICIO SÍ, PERO LUEGO...	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	—	—	83
14	OPTIMIZAR VS PRACTICIDAD	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	—	—	82
18	.	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	—	—	82
13	“Me Asuste” \| Twitch El Abrahaham \| #shorts \| #elabrahaham	El Abrahaham Clips @elabrahahamclips	5.5M	México	82
4	ESTO QUEMAS CAMINANDO 10K PASOS	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	145.9K	—	84
15	ESTO FUE RIR 10 😮‍💨	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	103.5K	—	82
19	DE VERDAD ESTO SON CHORRADAS	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	66.0K	—	82
7	LA REALIDAD DEL PROGRESO EN EL GYM	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	50.9K	—	83
20	.	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	50.2K	—	82
6	ME GUSTA ESTE EJERCICIO	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	45.6K	—	83
3	VARIANTE PARA MEJOR PROFUNDIDAD	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	44.8K	—	84
12	TODOS DEBERÍAN APRENDERLA	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	29.3K	—	82
10	CULTURISMO NATURAL Y EXPECTATIVAS REALISTAS	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	27.2K	—	83
11	LA CALIDAD DE LA COMIDA SÍ IMPORTA (Y MUCHO)	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	24.2K	—	82
2	GANAR MASA MUSCULAR EN DÉFICIT	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	20.0K	—	85
8	SOLO ASÍ ES VIABLE "ENTRENAR DURO"	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	18.0K	—	83
5	UN GRAN CONSEJO QUE RECIBÍ CUANDO EMPEZABA	Adrian Herrero Coach @adrianherrerocoach	16.8K	—	83
17	Aucune différence avec un complément en magnésium ? Ce n’est peut-être pas le problème !	Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini	11.5K	Estados Unidos	82
16	DESCANSOS ENTRE SERIES	KASS @kassfit	1.7K	Perú	82