| ★ |  💪🏻🏋️LA CONTRACCIÓN MUSCULAR Y SUS TIPOS [OPTIFUTURA] | | 12 | — | |
| 1 |  ¿CUÁNTO DURA UNA CONTRACTURA EN LA ESPALDA? 🧐 Descubre cómo acelerarla | Salud y Bienestar | Cuanto tiempo dura @cuantotiempodura6054 | — | Argentina | 80 |
| 20 |  ¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR SIN PESAS? RUTINA COMPLETA EN CASA PARA CADA DÍA DE LA SEMANA | | — | México | 74 |
| 18 |  Haz Esta Rutina para Aumentar tu Masa Muscular | Mayores y Adultos – Gana Músculo Sin Material | Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente @rebeldementesp | 276.1K | España | 74 |
| 10 |  5 EJERCICIOS fáciles para MEJORAR tu CIRCULACIÓN SIN LEVANTARTE de la silla 🦵🏻🪑 | | 22.4K | España | 76 |
| 11 |  🔥 LOS 3 MEJORES SUPLEMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR 🔥 | ALIMENTOS SALUDABLES Y SUS BENEFICIOS @alimentossaludablesysusben9849 | 14.2K | España | 76 |
| 16 |  QUÉ HACER PARA CONSTRUIR MÚSCULO A CUALQUIER EDAD | Dr. Rodrigo Arteaga @drrodrigoarteaga | 10.3K | México | 74 |
| 2 |  ¡Gané MÁS MÚSCULO en mis PIERNAS con estos 3 ejercicios! | | 9.4K | — | 79 |
| 5 |  La rutina PERFECTA para PIERNA con solo 3 EJERCICIOS | | 3.6K | — | 77 |
| 4 |  Mantén tu fuerza muscular ! Con esta rutina de ejercicios terapéuticos ✨️👍🏼🏋♂️ | Julio Ramirez @julioramirez2381 | 2.6K | — | 78 |
| 3 |  El mejor ejercicio de CUÁDRICEPS con mancuernas ✅ | | 2.2K | — | 78 |
| 13 |  Cómo funcionan REALMENTE tus músculos | iNewittAll ES @inewittalles | 2.0K | Reino Unido | 75 |
| 9 |  Haz ESTOS 3 ejercicios en tu rutina de PIERNA para GANAR MÚSCULO | | 1.5K | — | 77 |
| 6 |  Gana músculo con mancuernas 🔥 | | 1.1K | — | 77 |
| 19 |  ¿Cómo GANAR MÚSCULO en tu ESPALDA haciendo MENOS EJERCICIOS? | | 829 | — | 74 |
| 15 |  Pérdida PROGRESIVA de Músculo | Dra. Jackie | Salud en Corto @saludencorto | 356 | México | 75 |
| 12 |  Mi rutina de PECHO y ESPALDA para FORZAR el crecimiento muscular. | | 251 | — | 75 |
| 17 |  Mejorar tu circulación ❤️ AHORA! | Julio Ramirez @julioramirez2381 | 205 | — | 74 |
| 8 |  Por qué debes bajar de peso primero antes de ganar músculo | José Rafael Pupo @josepupo5687 | 37 | España | 77 |
| 7 |  EL MEJOR Y EL PEOR MUSCULO🚨💪 | | 7 | Argentina | 77 |
| 14 |  Rutina CALISTENIA en casa full body - PRINCIPIANTES (Hazlo conmigo!!) | PetruWorkout @petruworkout | 4 | — | 75 |