| ★ | Sanfte 20 Min. Mobility Routine für den Rücken (30-60 J.) - Schmerzfrei ins neue Jahr! | | 21.8K | Alemania | |
| 16 | Rückenschmerzen unterer Rücken - 5 sanfte Übungen, die sofort entspannen | | 199.7K | Alemania | 75 |
| 11 | Rückenschmerzen mittlerer Rücken – 4 einfache Übungen zur Mobilisation | | 23.0K | Alemania | 77 |
| 9 | 10 einfache Übungen für Rücken, Nacken & Schultern Werde schmerzfrei! | | 21.9K | Alemania | 77 |
| 6 | Der untere Rücken schmerzt? MACH DAS! Nur 5 Min | | 20.2K | Alemania | 78 |
| 1 | Akute Rückenschmerzen lösen – 5 Übungen für schnelle Hilfe zuhause! | | 16.2K | Alemania | 82 |
| 10 | Stolze und aufrechte Haltung - so einfach geht´s! Mach DAS täglich | | 15.1K | Alemania | 77 |
| 2 | Rückenübungen im Stehen: Werde schmerzfrei in nur 8 Minuten! | | 12.5K | Alemania | 80 |
| 18 | Home Workout - 15 Min Ganzkörper + BAUCH Fokus | kein Equipment | | 12.5K | Alemania | 75 |
| 3 | Was tun gegen Schmerzen im unteren Rücken durch Sitzen? DAS HILFT! | | 9.6K | Alemania | 79 |
| 8 | Beckenboden verspannt? Diese 5 Übungen helfen sofort gegen Schmerzen! | | 7.8K | Alemania | 77 |
| 4 | 7 Rückenschmerzen Übungen ➡️ Das hilft bei Schmerzen im OBEREN RÜCKEN! | | 4.3K | Alemania | 78 |
| 5 | Sitzgymnastik - 10 Übungen fürs Büro gegen Rückenschmerzen | | 3.8K | Alemania | 78 |
| 15 | Wadenkrämpfe lösen: 3 Übungen für sofortige Hilfe! | | 3.6K | Alemania | 75 |
| 19 | 3 Trainingsfehler die deinen Rundrücken verschlimmern | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.5K | Alemania | 75 |
| 14 | Schnelles Ganzkörper Workout – effektiv zuhause ohne Geräte trainieren | funcFIT Personal Training @funcfit | 1.8K | Alemania | 76 |
| 7 | Abend-Routine mit der BLACKROLL – 3 effektive Übungen um besser einzuschlafen | | 1.3K | Alemania | 77 |
| 12 | YOGALATES für Schmerzen im unteren Rücken | | 129 | Alemania | 76 |
| 20 | Krafttraining für Schultern und Hüfte - zum Mitmachen | Dominik Machner - Schmerztherapie @dominik.machner | 75 | Alemania | 74 |
| 17 | Übungen gegen Rückenschmerzen - Anfängerfreundlich - Oberer Rücken | | 39 | Alemania | 75 |
| 13 | Die 6 wichtigsten Dehnübungen für schmerzfreie Knie | Dominik Machner - Schmerztherapie @dominik.machner | 30 | Alemania | 76 |