| ★ |  6 FALLOS que FRENAN tu GANANCIA MUSCULAR | Por esto no ganas músculo | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | — | España | |
| 1 |  HAZ AYUNO así SIN PERDER MASA MUSCULAR | Aumenta músculo ayunando | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | — | España | 84 |
| 8 |  ¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR SIN PESAS? RUTINA COMPLETA EN CASA PARA CADA DÍA DE LA SEMANA | | — | México | 80 |
| 10 |  Así GANARÁS MÚSCULO en DÉFICIT CALÓRICO | Gana masa muscular sin superávit | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | — | España | 80 |
| 15 |  CÓMO GANAR MASA MUSCULAR SIN PESAS: RUTINA COMPLETA EN CASA | | 151.2K | México | 79 |
| 5 |  ¡Gané MÁS MÚSCULO en mis PIERNAS con estos 3 ejercicios! | | 9.4K | — | 81 |
| 3 |  El FACTOR CLAVE para GANAR MÚSCULO RÁPIDO | Así se gana músculo de verdad | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 9.3K | España | 82 |
| 7 |  Por estas razones NO PIERDES GRASA | Esto frena tu pérdida de grasa corporal | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 5.4K | España | 80 |
| 13 |  Esta es la CLAVE en la DIETA para GANAR MÚSCULO | Esencial para hipertrofia | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 4.4K | España | 80 |
| 17 |  La rutina PERFECTA para PIERNA con solo 3 EJERCICIOS | | 3.6K | — | 79 |
| 11 |  La NUTRICIÓN PERFECTA para PERDER GRASA | Cómo definir sin arruinar tu músculo | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 2.5K | España | 80 |
| 16 |  MERIENDAS para BAJAR GRASA SIN PERDER MÚSCULO | Cómo merendar en definición | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 2.4K | España | 79 |
| 9 |  DEBES ELEGIR esta PROTEÍNA para HIPERTROFIA | Proteína para aumentar músculo | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 2.2K | España | 80 |
| 2 |  Esta GRASA ACELERA tu RECUPERACIÓN MUSCULAR | Las grasas crean músculo | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 2.0K | España | 82 |
| 14 |  Elige bien LÁCTEOS ENTEROS o BAJOS EN GRASA | Lácteos en nutrición deportiva | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 1.6K | España | 80 |
| 18 |  Haz ESTOS 3 ejercicios en tu rutina de PIERNA para GANAR MÚSCULO | | 1.5K | — | 79 |
| 6 |  COME ASÍ si ENTRENAS 2 VECES al DÍA | Dieta con entrenamientos múltiples | Nutrición deportiva | xNutricion Deportiva @xnutriciondeportiva | 1.2K | España | 81 |
| 19 |  ¿Qué dice tu cuerpo de ti? | Test Divertidos | Test Divertidos @testdivertidostv | 1.1K | España | 79 |
| 12 |  Pérdida PROGRESIVA de Músculo | Dra. Jackie | Salud en Corto @saludencorto | 356 | México | 80 |
| 4 |  Mi rutina de PECHO y ESPALDA para FORZAR el crecimiento muscular. | | 251 | — | 82 |
| 20 |  ¿LAS MUJERES YA NO QUIEREN HOMBRES MUSCULOSOS? 💪 ¿ACASO IMPORTA? | Libre Bajo El Hierro @librebajoelhierro | 148 | España | 78 |