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🔥DÍA 1: Tren Inferior🔥

Angie Mafla

@angiemafla2650

1.4KColombia
7Aquí te dejo el video del que te hablo👆🏼 #shorts

Naty Arcila

@natyarcilaz

Estados Unidos80
14El 99% de Mujeres Entrenan Mal sus Glúteos y no lo saben.

Jesús López Trainer

@pikertrainer

España79
10Brazos firmes con esta rutina #rutinafacil #deporte #QuemaGrasa #EntrenaEnCasa #mujeresmayores

Sara Cifuentes - Entrena conmigo

@sara_cifuentesu

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5PIERNAS Y GLUTEOS 30 MINUTOS

Linda Montoya

@lindamont1

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123-4 series 15 repeticiones por pierna 🔥💪 #workout #motivation #calistenia

Henry Odreman (DMTX)

@dmtx

38.5KEcuador79
6el habito nocturno que hara que te levantes desinf

Club Marea

@clubmareaoficial

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8Descansa de la rutina, no del deporte I Decathlon Colombia

Decathlon Colombia

@decathloncolombia

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19Cómo empezar a hacer ejercicio en 2026 | guía para ser consistente y tener motivación

Cynthia Novillo

@cynthianovillo

6.5KEcuador78
11#venezuela #venezuelalibre

JJ citysingluten

@jjcitysingluten

2.6KEspaña79
15técnica perfecta para hacer burpees 🤭 #fitness #burpees #cardio #perderpeso #humor

Angie Mafla

@angiemafla2650

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9Entrenamiento en casa. En casa. Resultados antes y después

Yoliana Gamboa

@yolianagamboa

1.1KColombia80
137 EJERCICIOS PARA MOLDEAR Y TONIFICAR GLÚTEOS / RUTINA PARA GLÚTEOS

perfecta de pies a cabeza

@perfectadepiesacabeza

954México79
4🔥DÍA 2: Tren Superior 🔥

Angie Mafla

@angiemafla2650

916Colombia81
1🔥DÍA 1: Tren Inferior🔥

Angie Mafla

@angiemafla2650

807Colombia87
2🔥DÍA 3: Tren Inferior 🔥

Angie Mafla

@angiemafla2650

469Colombia82
20Rutina de piernas y glúteos en casa | Día 28 Reto 30 días

venusfitness

@venusfiitness

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3Día 18: Glúteos de Acero con Pesas | 50 Minutos para Transformar tu Cuerpo

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17Rutina #20: ¡GLÚTEOS REDONDOS Y PIERNAS FUERTES en casa! (Resultados en 30 días)

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16Rutina espalda para mujeres

Juanes Coach

@juanescoach1418

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18Las 10 tendencias de clases de fitness en gimnasios y en casa - Gymvirtual

Salud Prime

@saludprime5695

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